(健康與保養)27個不良生活習慣你有幾個
科學研究發現，某些疾病與我們的生活習慣密切相關，因此通過我們的生活習慣和身體特徵的分析，可以在一定程度上預測未來的健康狀況。
年終歲尾，相關專家為我們解讀了2008年生活中的27個不良生活習慣，它們常常容易被我們忽視。透過這些不良生活習慣，你可以分析一下自己的健康狀況。對這些不良生活習慣，相信你會意識到：改變它，你會更加健康；忽視它，健康就可能會向你發出預警。
（1）降血壓只限鹽
不良影響：味精、雞精等調料中也含鈉，同樣會影響血壓。
影響血壓的主要是鈉，鹽的主要成分是鈉。但是鈉不僅存在於食鹽中，而且存在於味精、雞精等調味料中。這些調味料在烹調的時候放太多也會讓機體的鈉攝入超標而影響血壓。
（2）飯前飯後喝茶
不良影響：造成消化不良、便秘、營養障礙和貧血等。
飯前半小時和飯後一小時之內都不宜喝茶。酒足飯飽後喝茶，不利於脂肪肝的預防。吃葷後喝茶，容易造成便秘。另外，茶葉中含有大量的單寧酸。飯後喝茶，會使胃中未來得及消化的蛋白質同單寧酸結合成一種不易消化的凝固物質，影響蛋白質的消化和吸收。更重要的是，茶葉妨礙了機體對鐵元素的吸收，如果飯後喝了用15克幹茶葉沖泡的茶水，會使食物中鐵的吸收降低50％。
（3）酒後用茶解酒
不良影響：傷腎。
茶會使人興奮。酒精本身就可以令人興奮，再加上茶，會讓人在短時間內感覺精神亢奮，而之後會感覺非常疲勞，對身體特別是心臟損傷很大。
（4）飯前吃甜食
不良影響：會抑制食欲，導致營養失衡。
飯前一小時禁食甜食。甜食可以延緩胃腸道的蠕動和排空，抑制食欲。另外，空腹狀態下吃甜食，會導致胃腸脹氣、胃酸分泌過多，出現噁心、反酸和燒心感。
（5）經常吃茶蛋
不良影響：影響營養消化吸收。
茶葉中含有生物酸鹼成分，在燒煮時會滲透到雞蛋裏，與雞蛋中的鐵元素結合。這種結合體，對胃有很強的刺激性，久而久之，會影響營養物質的消化吸收。
（6）飯後立即吸煙
不良影響：有毒物質更易進入人體。
飯後，胃腸蠕動加強，血液迴圈加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體。
（7）吃夜宵
不良影響：引起消化不良、功能紊亂。
經常在夜間進食，胃黏膜的再生和修復不能圓滿地進行。此外，吃過夜宵再睡眠，食物較長時間在胃內停留，會對胃黏膜造成長時間刺激，導致受損，甚至潰瘍。
（8）吃得太精細
不良影響：導致體內纖維素缺乏，引起慢性便秘。
精加工食品中很少含有纖維素。纖維素是最好的腸道“清道夫”，它可軟化大便，促進腸道蠕動，預防便秘，纖維素還可以緩解痔瘡與肛裂症狀。
（9）飯後立即吃水果
不良影響：易導致體重超重和肥胖。
當前影響中國居民健康最主要的問題之一就是攝入熱量過多。飯後吃水果往往是在吃飽或吃得過飽的基礎上，再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。
不良起居習慣趕緊改
（1）起床就吸煙
不良影響：肺部無法對尼古丁進行很好的過濾。
剛睡醒後，人體各臟器需要一段時間才能進入到工作狀態。這時吸煙，無法令肺部對尼古丁進行很好的過濾。同時經過一夜的能量消耗，各個臟器對於營養的需求也是處於高峰階段。這個時間內攝入的各種物質機體都會迅速吸收，對尼古丁也一樣。
（2）枕著手睡
不良影響：產生“返流性食道炎”。
除影響血液迴圈、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。
（3）坐著睡
不良影響：導致頭暈、耳鳴。
人們工作累了，經常就坐著或趴在桌上睡一會兒。但這樣會使心率減慢、血管擴張，流到各臟器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供應，從而加重了腦缺氧，會導致頭暈、耳鳴的出現。
（4）起床立即疊被
不良影響：被子易受潮及被污染。
人體也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。另外，人體毛孔排出和從汗液中蒸發的化學物質都有一百多種，它們會被被子吸收，如散發不出去容易使被子受潮及受化學物質污染。
（5）飯後即睡
不良影響：疲倦、消化不良。
飯後就睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
（6）留鬍子
不良影響：易吸入有害物質。
鬍子具有吸附有害物質的性能。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
（7）睡前不洗臉
不良影響：引起粉刺、針眼等。
留在臉上的化粧品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
（8）睡懶覺
不良影響：記憶力減退和免疫功能下降。
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂身體的生物節律，使人懶散，產生惰性。
（9）洗桑拿
不良影響：皮膚易鬆弛衰老。
桑拿過後身體會排出大量的汗液，體重減輕了，但只是一個暫時的現象。因為減的是水，不是脂肪。而且桑拿時間越長，皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害，導致更快地鬆弛衰老。
（10）上廁所時看書
不良影響：易患便秘及痔瘡。
坐在廁所裏閱讀，由於全神貫注地看書，老想著書中的故事情節，這時很容易忽略直腸及肛門區對“便意”的感受，其後果是出現功能性的便秘便結。當大便秘結時就會去強行掙便，促使直腸下段及肛門區靜脈淤血加重。肛周靜脈淤滯及擴張的結果是發生痔瘡，繼而出血及脫垂……
（11）累了才歇
不良影響：免疫力下降。
累了是身體相當疲勞的“自我感覺”，這時才休息已為時過晚。過度疲勞容易積勞成疾，降低人體免疫力，使疾病乘虛而入。
小動作容易引發大問題
1、邊吃東西邊玩電腦
不良影響：影響腸胃消化吸收。
進食時身體的血液大部分會集中在腸胃，以更好地進行食物的消化和吸收，在這個時候上網聊天或是玩遊戲，就會影響腸胃的消化功能。長時間就會引發消化不良。
2、蹺二郎腿
不良影響：易得靜脈血栓
會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
3、賭博
不良影響：增加心血管病的發病率。
長期賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
4、空腹鍛鍊
不良影響：出現腹痛，抑制消化液分泌。
餓著肚子運動無異於開著一輛沒有油的坦克，您的身體需要“油”才能保證運轉。運動前應選擇一些健康小吃，如燕麥粥或香蕉。
5、作報告喝冷飲
不良影響：引發咽喉急性炎症。
長時間用嗓後，咽喉部血液分佈還未恢復到正常狀態，這時如大量喝冷飲，容易造成咽喉血管突然收縮，引起咽喉生理功能紊亂以及局部免疫力下降，從而容易引發咽喉急性炎症。長時間用嗓後，應該先慢慢喝點熱水或溫水。
6、胸前口袋放手機
不良影響：手機輻射可能對心臟有影響。
手機裝在上衣左邊的口袋裏會緊貼著心臟，手機輻射非常不利於人體健康。
7、運動到大汗淋漓
不良影響：導致抽筋和其他運動傷害。
運動到大汗淋漓其實只是讓你失去了幾磅水。除了不利於健康以外，什麼效果也起不到。運動時身邊最好放瓶水，可以隨時補充水分。
2008年12月30日 星期二
(健康與保健)不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
(健康與保健)不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
別說你沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花錢、馬上做，你就得到健康。
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。
不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。
增強免疫力吃顆蘋果
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。
擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。
深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。
只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量，這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。
吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。
怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。
吞顆綜合維他命
要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過RDA（每日建議攝取量）的100～150％。
做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。
亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。
大笑
來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。
大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。
如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。
延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。
伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。
身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。
排隊時踮腳尖
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。
試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。
雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢：與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。
還是沒輪到你嗎？那再來一次。
轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。
泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。
英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。
打電話給好友
每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。
美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。
現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。
擦護手乳並戴上戒指
40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。
要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。
還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。
抬起你的頭
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。
將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。
預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。
雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。
擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。
喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。
點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。
爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？
這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。
書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。
戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。
如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。
深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。
親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。
如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。
告訴家人，你有多愛他
有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。
保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。
喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。
上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。
聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。
而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。
向陌生人微笑
喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。
而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。
說謝謝
要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。
將電視三振出局
想要睡得好？睡前關掉你的電視。
日本大阪大學調查5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。
好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。
資料來源：康健電子報-【文／黃惠如】
不花錢、馬上做，90秒讓你更健康！
別說你沒時間，也別再擔心要花很多錢，只要90秒，不花錢、馬上做，你就得到健康。
健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。
不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。
增強免疫力吃顆蘋果
蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。
擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。
深呼吸
適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。
只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量，這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。
吃菇
美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。
怎麼吃才有效？只要煮熟了的都可以提升免疫力。
吞顆綜合維他命
要增強免疫力，補充維生素是個容易的方法，但營養專家大都不建議吃單劑的維他命，吃綜合維他命比較好，劑量不需要太高，各種維生素、礦物質不要超過RDA（每日建議攝取量）的100～150％。
做白日夢
做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過，可以增加免疫細胞的數目，免疫細胞也會更活躍。
亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說，白日夢不同於夜晚的做夢，是種有意識的幻想，如果對未來構築的圖像是正面的，做白日夢的人會比較快樂。
大笑
來吧，你做得到，只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了，這就對了。
大笑增加抗病白血球供應之餘，也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現，實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後，干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。
如果自覺缺乏幽默感，可以看看喜劇片、好笑的漫畫，覺得心情低落時，想想其中的情節，放鬆心情面對艱難時光。
延緩老化伸展一下
想要保持年輕和敏捷？學學貓吧。
伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是，坐在辦公桌前就可以伸展。
身體坐直，將雙手交扣，放在面前，吐氣時，將雙手舉向天空，愈高愈好。但記住，還是要抬起頭來，想像有一根線拉起你的頭往天花板。
排隊時踮腳尖
老化從腿開始，鍛鍊雙腿肌肉，是預防體力衰退的最好方法。
試著在排隊時，偷偷踮起腳尖，這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。
雖然只是抽空練身體，還是可以維持正確姿勢：與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部，以保護下背部。踮腳尖10秒鐘，再輕輕放下。
還是沒輪到你嗎？那再來一次。
轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容，可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通，可以幫助回憶所記下的內容。
泡杯綠茶
阿茲海默症至今沒有解藥，但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。
英國紐卡索大學研究團隊發現，多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌，有效延緩腦部失智，減少罹患阿茲海默症的風險。
打電話給好友
每週至少參加一次社交活動的人，活得比較長、腦子比較清晰，也比較不會得心臟病。
美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼（Teresa Seeman）說，只要打電話給一個朋友，馬上就可以降低血壓，並控制可體松（一種壓力荷爾蒙）。
現在馬上拿起你的電話，最好還能約他（或她）出來吃個飯，面對面效果更好。
擦護手乳並戴上戒指
40歲的你不想有雙60歲的手吧？偏偏雙手因為曝曬和做家事，通常看起來比實際年齡老。
要擁有無齡玉手，首先，一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生，手看來較豐潤，也能讓手背的血管比較不明顯。
還有一個取巧辦法：戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現，人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。
抬起你的頭
現在抬起你的頭，原因很簡單，不想在不久的將來，必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。
將頭維持正確姿勢，可以緊實脖子的肌肉，也可避免令人討厭的雙下巴。
預防疾病吃顆蛋
並沒有要說胡蘿蔔的壞話，但要保護眼睛，雞蛋的效果比胡蘿蔔好。
雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多，但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物，美國杜夫大學營養生化學家嬌森（Elizabeth Johnson）說。
擔心膽固醇？別擔心，一天一顆蛋，會增加血液中葉黃素26％、玉米黃素38％，卻不會增加膽固醇。
喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點，但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質，有骨質疏鬆的疑慮。
點杯拿鐵或卡布其諾吧！美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西（Linda K. Massey）指出，一般來說，三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣，看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感，也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。
爬樓梯「好」上「壞」下
是不是開始覺得上下樓梯時，有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響，有時也會突然無力？
這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損，而且使用頻繁的那隻腳會先退化。
書田診所復健科主任潘筱萍建議，如果膝蓋開始有痠痛現象，減少上下樓梯的次數，並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下，可以讓較健康的那隻腳維持身體重心，減少另一隻腳承受的負擔。
戴上太陽眼鏡
日頭赤炎炎，要防止視力老化病變，戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議，太陽正強時，如果在外頭活動，請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜，灰色最佳，因為灰色鏡片可以濾掉各種光。
如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能，可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能，可以請眼鏡行更換鏡片。
深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下，瞳孔自然放大，反而讓眼睛吸收更多紫外線，對眼睛傷害更大。
親吻你愛的人
你當然因為各種理由親吻別人，但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師（Anne Murray）說，親吻增加唾液，可以清除導致蛀牙的細菌。
如果你沒有人可以吻，那就吃一顆木糖醇無糖口香糖，一樣可以防止蛀牙。
告訴家人，你有多愛他
有穩固家庭關係的人，會比缺少情感連結的人更能處理壓力。
保養你的家庭關係，一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在，不妨這樣想，說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。
喝杯洋甘菊茶
德黑蘭大學（Tehran University）醫學院研究發現，花草茶如洋甘菊茶、西番蓮（passionflower）有抗焦慮藥的效果，卻沒有藥的副作用。
上班族會議上報告很緊張嗎？30分鐘前，喝杯洋甘菊茶吧。
聞聞薰衣草
薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現，讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘，可以降低壓力荷爾蒙可體松24％。這是好消息，因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。
而且，受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香，能清除討厭的致癌、老化的自由基。
向陌生人微笑
喜劇演員維特˙褒吉（Victor Borge）說過：「微笑是兩個人之間最短的距離」，微笑可以溝通情感和善意，也可以化解和壓力有關的負面感覺。
而且臉部表情和情緒有相當大的關係，美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德（James Laird）說，微笑可以激起快樂的記憶，就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。
說謝謝
要當個快樂的人，記得常說謝謝。美國羅耀拉大學（Loyala University）社會心理學教授布萊恩特說，快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝，但對你的朋友、陌生人說「謝謝」，會讓你建立感激的態度，從此習慣凡事感恩。
將電視三振出局
想要睡得好？睡前關掉你的電視。
日本大阪大學調查5875個成年人發現，每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人，比每晚看電視不到2.5小時的人，多了兩倍聲稱睡不好。
好看的節目卻只排在睡前播映？錄下來明天早點看。
資料來源：康健電子報-【文／黃惠如】
(資訊)睡到自然醒
(資訊)睡到自然醒
睡到自然醒
１．定時
你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消６個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鐘非常重要，」美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。
所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。
就算週末也得保持這樣的規律。如果你每逢週末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。
馬思教授建議，就算週末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。
２．陽光
如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調節血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。
如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準備一盞明燈，鬧鐘一響就打開。堅持下去，有一天你會發現，在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。
３．聲音
有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。
聽什麼音樂好？《活力充沛２４小時》的作者南西．曼森建議，如果想提振元氣，可以選類似莫札特小提琴協奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選舞曲。
４．深呼吸
起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，彷彿吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘後，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
５．水
一起床後，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。
６．香味
香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽台上種有香草植物，也可以在洗臉檯上放滿水後，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環的效果，此舉也有益於皮膚。
７．甜味
一早起床總覺得暈頭轉向，因為經過一夜的消化，此時腦中毫無營養，腦部的能量來源就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
試試看，美妙的清晨正在等著你。
睡到自然醒
１．定時
你一定聽過每天定時上床睡覺非常重要，如果你就是做不到，試試看每天定時起床，不消６個星期，實際的睡眠節奏就會與你的生理節奏相符，「規律對設定生理時鐘非常重要，」美國康乃爾大學心理系教授馬思認為。
所以也別回去睡回籠覺，這樣會讓生理節奏更混亂，一旦睜開眼，不要猶豫就起床吧。
就算週末也得保持這樣的規律。如果你每逢週末就通宵達旦，隔日再睡到中午，馬上你就會知道痛苦，星期一又要哀聲連連地起床。
馬思教授建議，就算週末熬夜，還是要在固定時間起床，中午睡個小午覺補眠，不過這種事還是愈少愈好。
２．陽光
如果早起對你而言，是不可能的任務，那就讓陽光來幫助你。因為那些全光譜的陽光可以調節血清素（serotonin）和褪黑激素在血液中的濃度。當受到光線照射，血清素會使身體的代謝加快，當天晚上就會早點想睡，隔天也就會早點起床。
如果沒辦法一早起床就去徜徉在陽光下，也可以拉開窗簾，讓陽光照進來，或是準備一盞明燈，鬧鐘一響就打開。堅持下去，有一天你會發現，在鬧鐘響起前你就精神奕奕地起床。
３．聲音
有沒有發現你很容易隨手按掉伴隨多年的鬧鐘，因為大腦習慣忽視熟悉的聲音，因此，可以準備兩、三個鬧鐘輪流著用，或者浪漫一點用音樂叫醒你，因為音樂會促進腦中氧氣與血液的流動，讓身體也想律動起來。
聽什麼音樂好？《活力充沛２４小時》的作者南西．曼森建議，如果想提振元氣，可以選類似莫札特小提琴協奏曲的音樂；想要一早就精力充沛，可以選舞曲。
４．深呼吸
起床後，深呼吸可以讓身體踏出舒暢的一天。先緩緩地吸氣，彷彿吸至頭頂，再將所有的氣吐出來，停兩秒鐘後，再做一次，可以讓身體充滿早晨新鮮的空氣，一天也容易神采奕奕。
５．水
一起床後，馬上就去找水喝，會讓身體知道新的一天要開始了。而且人類在睡眠時間會發汗約一杯水的量，若前一晚喝了酒，更會讓身體如同置身沙漠一般，所以先喝水，然後進廁所將老廢的物質排出，會讓身體很舒服。
６．香味
香味也會刺激腦部，提高知覺機能，趕走睡意和疲勞。所以有人一早煮咖啡，用咖啡香叫醒自己。如果你的陽台上種有香草植物，也可以在洗臉檯上放滿水後，摘一片薄荷浸泡水中，薄荷有促進血液循環的效果，此舉也有益於皮膚。
７．甜味
一早起床總覺得暈頭轉向，因為經過一夜的消化，此時腦中毫無營養，腦部的能量來源就是葡萄糖，這時馬上補充含有甜味的食物，如香蕉、蘋果，馬上會有效果。
試試看，美妙的清晨正在等著你。
(奇聞百科)連歷史老師都不會解釋，會讓你不相信這是多麼的巧合（真實）
(奇聞百科)連歷史老師都不會解釋，會讓你不相信這是多麼的巧合（真實）
不可思議的巧合...如果能夠的話, 歷史老師會解釋這些嗎?
亞伯拉罕‧林肯在1846 年當選美國國會議員進入國會
約翰‧甘迺迪在1946 年當選美國國會議員進入國會
亞伯拉罕‧林肯在1860 年當選美國總統
約翰‧甘迺迪在 1960 年當選美國總統
他們二人都非常關注民權
他們二人的夫人都曾在入主白宮時期失去過她們的孩子
兩位總統都在星期五遇刺
兩位總統都在頭部中槍
現在要說的才真不可思議
林肯的秘書名字叫做甘迺迪
甘迺迪的秘書名字叫做林肯
兩位總統都被美國南方人刺殺
兩人遇刺身亡後總統繼任者都是南方人而且都姓詹森
林肯的繼任者安德魯‧詹森出生於1808年
甘迺迪的繼任者林登‧詹森出生於1908年
暗殺林肯的刺客約翰‧沃克斯‧布斯生於1839年
暗殺甘迺迪的刺客李‧哈維‧奧斯華生於1939年
廣為人知的是兩名刺客的名字都有三個字
兩個人的名字都由十五個字母組成
...現在坐好你(妳)的椅子...
林肯是在名字叫做′福特′的戲院被暗殺的
甘迺迪是在′福特′汽車公司生產的′林肯′牌轎車上被暗殺的
刺客在戲院裡暗殺林肯後逃走躲進一間倉庫裡
刺客躲在倉庫裡暗殺甘迺迪後逃走躲進一間戲院裡
兩名刺客都在審判前被刺殺
最厲害的是...
林肯在遇刺前一周曾待在馬裡蘭州夢露市
甘迺迪在遇刺前一周曾和瑪莉蓮‧夢露在一起
夠巧合了吧！！！
------------------
真的假的!!!!!!!!!!
不可思議的巧合...如果能夠的話, 歷史老師會解釋這些嗎?
亞伯拉罕‧林肯在1846 年當選美國國會議員進入國會
約翰‧甘迺迪在1946 年當選美國國會議員進入國會
亞伯拉罕‧林肯在1860 年當選美國總統
約翰‧甘迺迪在 1960 年當選美國總統
他們二人都非常關注民權
他們二人的夫人都曾在入主白宮時期失去過她們的孩子
兩位總統都在星期五遇刺
兩位總統都在頭部中槍
現在要說的才真不可思議
林肯的秘書名字叫做甘迺迪
甘迺迪的秘書名字叫做林肯
兩位總統都被美國南方人刺殺
兩人遇刺身亡後總統繼任者都是南方人而且都姓詹森
林肯的繼任者安德魯‧詹森出生於1808年
甘迺迪的繼任者林登‧詹森出生於1908年
暗殺林肯的刺客約翰‧沃克斯‧布斯生於1839年
暗殺甘迺迪的刺客李‧哈維‧奧斯華生於1939年
廣為人知的是兩名刺客的名字都有三個字
兩個人的名字都由十五個字母組成
...現在坐好你(妳)的椅子...
林肯是在名字叫做′福特′的戲院被暗殺的
甘迺迪是在′福特′汽車公司生產的′林肯′牌轎車上被暗殺的
刺客在戲院裡暗殺林肯後逃走躲進一間倉庫裡
刺客躲在倉庫裡暗殺甘迺迪後逃走躲進一間戲院裡
兩名刺客都在審判前被刺殺
最厲害的是...
林肯在遇刺前一周曾待在馬裡蘭州夢露市
甘迺迪在遇刺前一周曾和瑪莉蓮‧夢露在一起
夠巧合了吧！！！
------------------
真的假的!!!!!!!!!!
2008年12月7日 星期日
變男變女變變變 系列
之前也有看過一些靈魂互換的小說....
但也沒有看過比這系列 ... 另類....的.....
有興趣的... 就去看看吧....
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜
天啊！地啊！敢情老天爺是嫌沒有人可以開玩笑了嗎？
她只不過是到“紅娘相親俱樂部”一趟，
為何一覺醒來，她最激人的聖母峰竟變成吐魯番窪地？！
不但變成古早阿祖用的洗衣板，
連想穿最喜歡的緊身牛仔褲也變成“不可能的代志”，
甚至她的“大姨媽”竟然也永永遠遠都不會來了！
如此一來，她不就甭想三不五時驕傲的對所有的男性同胞大聲說——
我們在呼吸了嗎？！！！
嗚嗚嗚——她的命運怎麼那麼悲慘啊……
------------
雖然書名叫 一變驚喜
但個人認為一點驚喜也沒有.....內容嗎....一般而已
淡霞 變男變女變變變之一 一變驚喜 (1)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜 (2)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜 (3)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜 (4)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜(5-完)
夜葒 -【變男變女變變變之二】二變傾心
都怪她心太軟，代替人家去相啥米鬼親!
卻沒料到一夜之間風雲變“色”，
她她她……居然變得又高、又帥、又有錢?!
雖然她一直肖想變成頂天立地的男子漢，
當個人見人愛的超級猛男啦!
可當她一早醒來，在頭還很昏、腦袋很鈍之際，
就發現自己在鏡子裡“看到一個男人”，
不管她怎麼左搓又揉、
上捏下擠都無法回復女兒身的時候，
說有多恐怖就有多恐怖!
尤其是這張臉、這個身體還是她新任冤家的……
----------------
這本就比較正常吧...
個人認為.....
情節也比較合理
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (1)
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (2)
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (3)
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (4-完)
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情
他可是個當紅的超級營業員耶！
商場上無人不知、無人不曉，
而且住豪宅、開名車，出入有漂亮妹妹作陪，
就算老天爺嫉妒他，
打算跟他玩個我變我變我變變變的「變身」游戲，
別出心裁的讓他體會一下做女人的快樂，
也得選個好一點的「芭比娃娃」吧！
可沒想到，「她」不但長得其貌不揚，
還是個天天供人使喚，為人做牛做馬的小小妹，
不行！男兒當自強，
就算是變成女兒身，他也要人家叫「她」第一名……
...................................................
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 1
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 2
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 3
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 4 完
但也沒有看過比這系列 ... 另類....的.....
有興趣的... 就去看看吧....
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜
天啊！地啊！敢情老天爺是嫌沒有人可以開玩笑了嗎？
她只不過是到“紅娘相親俱樂部”一趟，
為何一覺醒來，她最激人的聖母峰竟變成吐魯番窪地？！
不但變成古早阿祖用的洗衣板，
連想穿最喜歡的緊身牛仔褲也變成“不可能的代志”，
甚至她的“大姨媽”竟然也永永遠遠都不會來了！
如此一來，她不就甭想三不五時驕傲的對所有的男性同胞大聲說——
我們在呼吸了嗎？！！！
嗚嗚嗚——她的命運怎麼那麼悲慘啊……
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雖然書名叫 一變驚喜
但個人認為一點驚喜也沒有.....內容嗎....一般而已
淡霞 變男變女變變變之一 一變驚喜 (1)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜 (2)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜 (3)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜 (4)
淡霞 -【變男變女變變變之一】一變驚喜(5-完)
夜葒 -【變男變女變變變之二】二變傾心
都怪她心太軟，代替人家去相啥米鬼親!
卻沒料到一夜之間風雲變“色”，
她她她……居然變得又高、又帥、又有錢?!
雖然她一直肖想變成頂天立地的男子漢，
當個人見人愛的超級猛男啦!
可當她一早醒來，在頭還很昏、腦袋很鈍之際，
就發現自己在鏡子裡“看到一個男人”，
不管她怎麼左搓又揉、
上捏下擠都無法回復女兒身的時候，
說有多恐怖就有多恐怖!
尤其是這張臉、這個身體還是她新任冤家的……
----------------
這本就比較正常吧...
個人認為.....
情節也比較合理
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (1)
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (2)
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (3)
夜葒 變男變女變變變之二 二變傾心 (4-完)
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情
他可是個當紅的超級營業員耶！
商場上無人不知、無人不曉，
而且住豪宅、開名車，出入有漂亮妹妹作陪，
就算老天爺嫉妒他，
打算跟他玩個我變我變我變變變的「變身」游戲，
別出心裁的讓他體會一下做女人的快樂，
也得選個好一點的「芭比娃娃」吧！
可沒想到，「她」不但長得其貌不揚，
還是個天天供人使喚，為人做牛做馬的小小妹，
不行！男兒當自強，
就算是變成女兒身，他也要人家叫「她」第一名……
...................................................
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 1
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 2
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 3
紅杏 -【變男變女變變變之三】三變鍾情 -- 4 完
2008年11月15日 星期六
十個必須牢記的快速鍵
十個必須牢記的快速鍵
看著公司的工程師快速敲打著鍵盤，得心應手地操縱電腦,卻連滑鼠都沒動過。
其實，隱藏在Windows系統裡的快速鍵別以為沒什麼功用，它會幫助你加快工作效
率，
十個你必須牢記的快速鍵：
Ctrl+C／Ctrl+V／Ctrl+X
這兩個快速鍵是必須共同使用的，
Ctrl+C指的是將選取的檔案（Windows）、文字段落（Word）、
數據（Excel）、文字方塊（Powerpoint）等進行「複製」的功能。
在進行複製之後，再透過Ctrl+V進行「貼上」。
而Ctrl+X的功能則是「剪下」，當然，在剪下任何物件之後，
之後只需要再按下Ctrl+V就可以再貼上囉。
Ctrl+S：
使用各種軟體的時候，最擔心的就是突然當機之後
才發現打好的報告忘了存檔。只要記住Ctrl+S這個快速鍵，
就可以在任何時間快速儲存，也不需要用滑鼠在那裡點來點去囉。
Alt+Tab
電腦上滿滿都是執行中的程式讓你眼花撩亂嗎？
用滑鼠一個一個點又不曉得要點到什麼時候，
這時候你就需要Alt+Tab這個快速鍵，按下Alt+Tab之後
就會出現執行程序選單，只要持續按住Alt，
再連續按Tab就可以跳到自己想要的程式去了。
Alt+F4：
Alt+F4這個快速?銂漸\能在於「關閉正在執行中的程式」，
因此不管你正在IE瀏覽器瀏覽網頁、WORD裡編輯報告，
只要按下Alt+F4就會自動關閉程式，
省去再移動滑鼠去關閉程式的手續。
Backspace：
Backspace這個按鍵在Windows與IE瀏覽器裡
所代表的指令是上一層或上一頁，
當你在檔案總管裡太「深入」某一個資料夾之後，
只要按下Backspace就可以回到上一層，
而瀏覽網頁時也可以使用這個按鍵來幫助回到上一頁。
不過在Word等文書處理軟體裡面，
Backspace的功能可是「往回刪除」，
可別一口氣按著Backspace把自己的心血結晶全部清掉囉。
Shift+Delete：
討厭每次刪除檔案之後，還得到資源回收桶去刪除
一次才能真正刪除嗎？只要在你選取要刪除的檔案之後，
按下Shift+Delete，就能一勞永逸地刪除檔案，
不過要用這個快速鍵之前可是要三思，
免得挽救不回重要的檔案資料。
F3：
F3這個通用於Windows系統和IE瀏覽器的快速鍵，
是你務必要學會的一個快速鍵。在Windows系統裡，
按下F3就可以呼叫出「搜尋」功能，可以輸入關鍵字
後搜尋電腦裡的檔案。在IE瀏覽器裡，按下F3則是可以
切換到自訂的?j尋引擎網站，
不需要再輸入搜尋引擎的網址或點選我的最愛囉。
F5：
在IE瀏覽器上瀏覽網頁時，最常使用到的就是「重新整理」的功能，
其實只要按下鍵盤上的F5按鍵，IE就會自動重新整理網頁，
不需要在透過滑鼠點選功能選單囉。
Ctrl+Enter：
在IE瀏覽器裡，Ctrl+Enter算是一個針對懶人所開發出來的快速鍵，
只要你在網址的欄位裡輸入google六個英文字母之後，
再按下Ctrl+Enter，IE瀏覽器就會自動幫你加上www.和.com，
然後連到這個網站，不過對於台灣地區的網站就比較不適用，
因為它並沒有自動加上.tw的功能。
空白鍵：
別以為空白鍵只能在Word裡輸入空格，其實在IE瀏覽器裡，
按下空白鍵的功能等同於「捲動網頁」，
對於長到不像話的網頁來說，空白鍵就會你最好的朋友。
--------------------
看完這篇文章.....真覺得自己對電腦的知識有多貧乏......
看著公司的工程師快速敲打著鍵盤，得心應手地操縱電腦,卻連滑鼠都沒動過。
其實，隱藏在Windows系統裡的快速鍵別以為沒什麼功用，它會幫助你加快工作效
率，
十個你必須牢記的快速鍵：
Ctrl+C／Ctrl+V／Ctrl+X
這兩個快速鍵是必須共同使用的，
Ctrl+C指的是將選取的檔案（Windows）、文字段落（Word）、
數據（Excel）、文字方塊（Powerpoint）等進行「複製」的功能。
在進行複製之後，再透過Ctrl+V進行「貼上」。
而Ctrl+X的功能則是「剪下」，當然，在剪下任何物件之後，
之後只需要再按下Ctrl+V就可以再貼上囉。
Ctrl+S：
使用各種軟體的時候，最擔心的就是突然當機之後
才發現打好的報告忘了存檔。只要記住Ctrl+S這個快速鍵，
就可以在任何時間快速儲存，也不需要用滑鼠在那裡點來點去囉。
Alt+Tab
電腦上滿滿都是執行中的程式讓你眼花撩亂嗎？
用滑鼠一個一個點又不曉得要點到什麼時候，
這時候你就需要Alt+Tab這個快速鍵，按下Alt+Tab之後
就會出現執行程序選單，只要持續按住Alt，
再連續按Tab就可以跳到自己想要的程式去了。
Alt+F4：
Alt+F4這個快速?銂漸\能在於「關閉正在執行中的程式」，
因此不管你正在IE瀏覽器瀏覽網頁、WORD裡編輯報告，
只要按下Alt+F4就會自動關閉程式，
省去再移動滑鼠去關閉程式的手續。
Backspace：
Backspace這個按鍵在Windows與IE瀏覽器裡
所代表的指令是上一層或上一頁，
當你在檔案總管裡太「深入」某一個資料夾之後，
只要按下Backspace就可以回到上一層，
而瀏覽網頁時也可以使用這個按鍵來幫助回到上一頁。
不過在Word等文書處理軟體裡面，
Backspace的功能可是「往回刪除」，
可別一口氣按著Backspace把自己的心血結晶全部清掉囉。
Shift+Delete：
討厭每次刪除檔案之後，還得到資源回收桶去刪除
一次才能真正刪除嗎？只要在你選取要刪除的檔案之後，
按下Shift+Delete，就能一勞永逸地刪除檔案，
不過要用這個快速鍵之前可是要三思，
免得挽救不回重要的檔案資料。
F3：
F3這個通用於Windows系統和IE瀏覽器的快速鍵，
是你務必要學會的一個快速鍵。在Windows系統裡，
按下F3就可以呼叫出「搜尋」功能，可以輸入關鍵字
後搜尋電腦裡的檔案。在IE瀏覽器裡，按下F3則是可以
切換到自訂的?j尋引擎網站，
不需要再輸入搜尋引擎的網址或點選我的最愛囉。
F5：
在IE瀏覽器上瀏覽網頁時，最常使用到的就是「重新整理」的功能，
其實只要按下鍵盤上的F5按鍵，IE就會自動重新整理網頁，
不需要在透過滑鼠點選功能選單囉。
Ctrl+Enter：
在IE瀏覽器裡，Ctrl+Enter算是一個針對懶人所開發出來的快速鍵，
只要你在網址的欄位裡輸入google六個英文字母之後，
再按下Ctrl+Enter，IE瀏覽器就會自動幫你加上www.和.com，
然後連到這個網站，不過對於台灣地區的網站就比較不適用，
因為它並沒有自動加上.tw的功能。
空白鍵：
別以為空白鍵只能在Word裡輸入空格，其實在IE瀏覽器裡，
按下空白鍵的功能等同於「捲動網頁」，
對於長到不像話的網頁來說，空白鍵就會你最好的朋友。
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看完這篇文章.....真覺得自己對電腦的知識有多貧乏......
2008年11月12日 星期三
happy / unhappy / angry ??
今日 公司話會換左我部電腦 (但到放工都唔見有行動...)
不過都係laptop only
認真ok....
唔知係公司的 policy 定係無心幫我換...
半年有多先action....
真係一間好大的公司a....
我懷疑部所謂new laptop 係 tracy 之前個部
個新人依家用部新desktop
所以先換那部 old laptop 比我....
我真係very thank you law.......
不過都係laptop only
認真ok....
唔知係公司的 policy 定係無心幫我換...
半年有多先action....
真係一間好大的公司a....
我懷疑部所謂new laptop 係 tracy 之前個部
個新人依家用部新desktop
所以先換那部 old laptop 比我....
我真係very thank you law.......
2008年11月11日 星期二
新研究：睡眠不足會升高心臟疾病風險
新研究：睡眠不足會升高心臟疾病風險
(法新社)11月11日 星期二 21:05
（法新社芝加哥十日電） 美國 醫學會期刊「內科醫學檔案」今天披露的研究報告顯示，削減睡眠時間將會升高心臟疾病的風險。報告指出，每日睡眠不足七個半小時，諸如中風 和心臟病 發作等心血管疾病發作的機率將會增加百分之三十三。
日本 研究人員追蹤調查一千二百五十五名高血壓者的睡眠，平均長達五十個月，並記錄白天和夜間的血壓、睡眠時間，以及諸如中風、心臟病發作和心因性猝死等心血管疾病發作案例。
研究人員記錄到九十九起心血管疾病發作案例，並發現睡眠不到七個半小時者，發作比率為每百人每年平均二點四起，而睡眠時間更長者，發作比率為每百人每年平均一點八起。
這項研究也發現，血壓於夜間升高者，更容易罹患心臟疾病。 研究報告主要執筆人日本自治醫科大學的江口和男寫道，「睡眠時間縮短，是年長高血壓者心血管疾病發作的先兆。」
睡眠不正常也可能增加罹患糖尿病 和肥胖機率，以及升高多種心血管疾病的風險因素，包括夜間高血壓和睡眠呼吸障礙等。
---------------------
很怕很怕....
我就是這類人....
要早點睡早點睡.....
(法新社)11月11日 星期二 21:05
（法新社芝加哥十日電） 美國 醫學會期刊「內科醫學檔案」今天披露的研究報告顯示，削減睡眠時間將會升高心臟疾病的風險。報告指出，每日睡眠不足七個半小時，諸如中風 和心臟病 發作等心血管疾病發作的機率將會增加百分之三十三。
日本 研究人員追蹤調查一千二百五十五名高血壓者的睡眠，平均長達五十個月，並記錄白天和夜間的血壓、睡眠時間，以及諸如中風、心臟病發作和心因性猝死等心血管疾病發作案例。
研究人員記錄到九十九起心血管疾病發作案例，並發現睡眠不到七個半小時者，發作比率為每百人每年平均二點四起，而睡眠時間更長者，發作比率為每百人每年平均一點八起。
這項研究也發現，血壓於夜間升高者，更容易罹患心臟疾病。 研究報告主要執筆人日本自治醫科大學的江口和男寫道，「睡眠時間縮短，是年長高血壓者心血管疾病發作的先兆。」
睡眠不正常也可能增加罹患糖尿病 和肥胖機率，以及升高多種心血管疾病的風險因素，包括夜間高血壓和睡眠呼吸障礙等。
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很怕很怕....
我就是這類人....
要早點睡早點睡.....
2008年11月10日 星期一
unhappy unhappy today
today is very unhappy...
no reason,,,,
maybe today is very cold
maybe today is not a sunny day
maybe i remember that i have a lot of work haven't finish
maybe .....
no reason,,,,
maybe today is very cold
maybe today is not a sunny day
maybe i remember that i have a lot of work haven't finish
maybe .....
2008年11月8日 星期六
熬夜也要有技巧喔!!
熬夜也要有技巧喔!!
熬夜也要有技巧喔!!
１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
生 理 時 鐘 說 明
00：00～01：00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00～02：00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
02：00～03：00
休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09：00～11：00
精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
12：00～13：00
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
14：00～15：00
高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00～17：00
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17：00～18：00
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
19：00～20：00
暫憩期
最好能在飯後３０分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
20：00～22：00
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
23：00～24：00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
提醒大家小心注意自己身體，讓人生更加健康充實，晚了就來不及了！！！
熬夜也要有技巧喔!!
１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
２：開始熬夜前，來一顆維他命Ｂ群營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞，增強人體免疫力。
３：提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
４：熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘。
５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
生理時鐘，一般而言熬夜是不容易補救的，補救的原則還是建議您改回原來的睡眠時間，尤其是熬夜會使生理時鐘發生問題，此時要改回原先的睡覺時間會較難，可建議您不論前一晚多晚睡，次日一定同一時間起床（如設定７點起床），白天想睡時不可臥床大睡，僅能趴著小睡如此便能逐漸將入睡時間提早。
生 理 時 鐘 說 明
00：00～01：00
淺眠期
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
01：00～02：00
排毒期
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
02：00～03：00
休眠期
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
09：00～11：00
精華期
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
12：00～13：00
午休期
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
14：00～15：00
高峰期
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
16：00～17：00
低潮期
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
17：00～18：00
鬆散期
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
19：00～20：00
暫憩期
最好能在飯後３０分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
20：00～22：00
夜修期
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
23：00～24：00
夜眠期
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
提醒大家小心注意自己身體，讓人生更加健康充實，晚了就來不及了！！！
2008年11月4日 星期二
感冒初期小貼士.....
秋風起....又係容易病既季節~
感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽
、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉
嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，
高劑量的鋅可能有毒
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每
天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減
輕身體的壓力
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並
幫助入睡
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診
感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！
1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽
、打噴嚏等症狀
2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉
嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，
高劑量的鋅可能有毒
3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力
4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些併發症，減慢每
天的活動，避免過度勞累
5.避免參加聚會，以免過度消耗體力
6.注意保暖
7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體
8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減
輕身體的壓力
9.喝熱雞湯，有助於鼻腔黏液的流動，可加強體內排除病菌
10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質
11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙
12.以鹽水漱口，可紓解不適
13.淺啜熱托地酒（toddy）或半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並
幫助入睡
14.洗熱水澡
15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感
16.服用感冒藥，如阿斯匹靈
17.若發燒38.3度Ｃ以上或小孩發燒，應儘速就醫
18.任何劇痛都應就診，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛
19.吞嚥極度困難或食慾不振時應就醫
20.氣喘或呼吸短促時應就診
2008年11月3日 星期一
佩林與假薩爾科齊對話節錄
佩林與假薩爾科齊對話節錄
(明報)11月3日 星期一 05:05
【明報專訊】■假薩爾科齊 □佩林
■ 我是薩爾科齊，你好嗎？
□ 很高興接到你的電話……麥凱恩跟我都非常尊敬你，謝謝你抽空打電話給我。」
■ 你知道嗎？我和我的美國 特別顧問Johnny Hallyday都密切留意你的競選活動。」（Johnny Hallyday其實是法國 流行歌手）
□ 是嗎？太好了！
■ 太棒了，你有沒有信心。
□ 非常有信心，民調顯示競爭拉緊，這讓我們感到欣慰。
■ 你看，我在法國當選，因為我有真材實料，而你看上去也一樣有實力……我覺得妳有一天會當上總統。
□ 哈哈哈哈，大概在8年內吧，哈哈。
■ 希望你成功。你知道嗎？我們實在有太多相似的地方，我其中一個嗜好也是打獵。
□ 很好，我們應該一起去打獵。
■ 當然了！我們應該像你那樣坐直升機去打獵，我從未試過這麼做……
□ 哈哈哈哈……
■ 我真的希望去，但前提是不要你們的副總統切尼 同行，哈哈。（切尼06年於得州打獵時誤傷同伴）
□ 不，我會小心開槍的。
■ 你知道嗎？我們有很多相似之處，但我從家裏只能看到比利時 ，這比你沒趣多了。
□ 噢，看，我們都生活在一些需要與之合作的國家旁邊。
（佩林曾以「阿拉斯加鄰近俄羅斯 」證明自己外交經驗並非一片空白，她說過﹕「從阿拉斯加看得到俄羅斯」）
■ 有些人說你在外交上沒經驗，我覺得這不公平。你知道嘛，這完全是錯的，這番話我跟我的好朋友、加拿大 總理Stef Carse說過。（Stef Carse是加拿大著名歌手，加拿大現任總理是哈珀 （Stephen Harper））
□ 噢，他做很不錯。當你被人低估時，你便有機會去證明那些批評是錯的，你便會更加努力。
■ 你知道嗎？我的妻子是個有名的歌手，也曾經是超級名模，她在牀上也是火辣辣。她甚至為妳寫了首歌。
□ 噢天呀！我不知道啊。
■ 對，它的法文歌名叫「Du rouge a levres sur une cochonne」，英文叫做「Joe the Plumber」（水喉匠阿祖）。
（「Du rouge a levres sur une cochonne」實際意思是「給豬塗口紅」）
■ 我不太清楚「水喉匠阿祖」現象，他不是你丈夫吧。
□ 不，他是一個努力工作，不想讓政府拿走他的錢的正常美國人。
■ 我發現全國廣播公司，甚至霍士新聞，都不像平常那樣對你們友好。
□ 對，這正是我們面對的問題。
■ 無論如何，我很喜歡他們為你製作的紀錄片，就是Hustler的《Nailin Palin》。
□ 噢，太好了，謝謝你！
（Hustler是色情電影製作商，《Nailin Paylin》為該公司找貌似佩林的女星開拍的鹹片）
■ 我真的喜歡你。但我必須說，州長，你被整蠱了。
□ 我們被整蠱了？這是什麼電台？
-------------------------------------------
my god!!!
如果佩林真的選上了
我真的替美國人擔心.......
(明報)11月3日 星期一 05:05
【明報專訊】■假薩爾科齊 □佩林
■ 我是薩爾科齊，你好嗎？
□ 很高興接到你的電話……麥凱恩跟我都非常尊敬你，謝謝你抽空打電話給我。」
■ 你知道嗎？我和我的美國 特別顧問Johnny Hallyday都密切留意你的競選活動。」（Johnny Hallyday其實是法國 流行歌手）
□ 是嗎？太好了！
■ 太棒了，你有沒有信心。
□ 非常有信心，民調顯示競爭拉緊，這讓我們感到欣慰。
■ 你看，我在法國當選，因為我有真材實料，而你看上去也一樣有實力……我覺得妳有一天會當上總統。
□ 哈哈哈哈，大概在8年內吧，哈哈。
■ 希望你成功。你知道嗎？我們實在有太多相似的地方，我其中一個嗜好也是打獵。
□ 很好，我們應該一起去打獵。
■ 當然了！我們應該像你那樣坐直升機去打獵，我從未試過這麼做……
□ 哈哈哈哈……
■ 我真的希望去，但前提是不要你們的副總統切尼 同行，哈哈。（切尼06年於得州打獵時誤傷同伴）
□ 不，我會小心開槍的。
■ 你知道嗎？我們有很多相似之處，但我從家裏只能看到比利時 ，這比你沒趣多了。
□ 噢，看，我們都生活在一些需要與之合作的國家旁邊。
（佩林曾以「阿拉斯加鄰近俄羅斯 」證明自己外交經驗並非一片空白，她說過﹕「從阿拉斯加看得到俄羅斯」）
■ 有些人說你在外交上沒經驗，我覺得這不公平。你知道嘛，這完全是錯的，這番話我跟我的好朋友、加拿大 總理Stef Carse說過。（Stef Carse是加拿大著名歌手，加拿大現任總理是哈珀 （Stephen Harper））
□ 噢，他做很不錯。當你被人低估時，你便有機會去證明那些批評是錯的，你便會更加努力。
■ 你知道嗎？我的妻子是個有名的歌手，也曾經是超級名模，她在牀上也是火辣辣。她甚至為妳寫了首歌。
□ 噢天呀！我不知道啊。
■ 對，它的法文歌名叫「Du rouge a levres sur une cochonne」，英文叫做「Joe the Plumber」（水喉匠阿祖）。
（「Du rouge a levres sur une cochonne」實際意思是「給豬塗口紅」）
■ 我不太清楚「水喉匠阿祖」現象，他不是你丈夫吧。
□ 不，他是一個努力工作，不想讓政府拿走他的錢的正常美國人。
■ 我發現全國廣播公司，甚至霍士新聞，都不像平常那樣對你們友好。
□ 對，這正是我們面對的問題。
■ 無論如何，我很喜歡他們為你製作的紀錄片，就是Hustler的《Nailin Palin》。
□ 噢，太好了，謝謝你！
（Hustler是色情電影製作商，《Nailin Paylin》為該公司找貌似佩林的女星開拍的鹹片）
■ 我真的喜歡你。但我必須說，州長，你被整蠱了。
□ 我們被整蠱了？這是什麼電台？
-------------------------------------------
my god!!!
如果佩林真的選上了
我真的替美國人擔心.......
這樣又過了一天.....
心情又不是太好的一天..
為什麼這麼多工作要做呀....
放工的時候很黑...
遇到ar sir....(梁生)
呀................................................................
為什麼這麼多工作要做呀....
放工的時候很黑...
遇到ar sir....(梁生)
呀................................................................
2008年11月2日 星期日
無無聊聊又一天....
今天去了維園....
因為那裡有明愛賣物會...
有一個公司同事天天都叫我們去....
算la....就去一去吧...
之後又去了宜家傢俬....
食了熱狗.....
明天又要返工了...
唔想返工呀......
因為那裡有明愛賣物會...
有一個公司同事天天都叫我們去....
算la....就去一去吧...
之後又去了宜家傢俬....
食了熱狗.....
明天又要返工了...
唔想返工呀......
2008年10月26日 星期日
海角七號
中文片名：海角七號 英文片名：Cape No.7
台灣上映日期：2008/08/22
國別：台灣
類型：愛情、音樂、喜劇
導演：魏德聖 (賽德克巴萊)
編劇：魏德聖 (賽德克巴萊)
演員：范逸臣、田中千繪、中孝介、林曉培、民雄、應蔚民(夾子小應)、李佩甄、梁文音(星光傳奇)、馬念先、林宗仁
發行公司：博偉
製片預算 / 北市票房：5000萬台幣 / 1億4116萬(43天)
中文官方部落格：http://cape7.pixnet.net/blog
劇情簡介（摘自 觸電網 ）：
恆春，台灣南端的小鎮。從台北失意返鄉的年輕樂團主唱阿嘉(范逸臣)，在繼父的安排下，當起了小鎮的郵差；來自日本的過氣模特兒友子，不知怎麼地被迫留在恆春，做起演唱會的相關工作。為了爭取難得的表演機會，阿嘉的繼父發起自組樂團的活動，樂團的成員則來自當地居民；小鎮看 似不比大城，美好轉機卻在心念一轉處。
這套 海角七號 真的好像很紅似的
所以就走去看了~
我就覺得很感人....
pure love.....
現在應該很難找到了吧...
music 很棒
其實 下雨之後不是會有彩虹嗎....
其實 人生不是永遠不如意的
只要往前方看 就會看到一遍明亮在等你
台灣上映日期：2008/08/22
國別：台灣
類型：愛情、音樂、喜劇
導演：魏德聖 (賽德克巴萊)
編劇：魏德聖 (賽德克巴萊)
演員：范逸臣、田中千繪、中孝介、林曉培、民雄、應蔚民(夾子小應)、李佩甄、梁文音(星光傳奇)、馬念先、林宗仁
發行公司：博偉
製片預算 / 北市票房：5000萬台幣 / 1億4116萬(43天)
中文官方部落格：http://cape7.pixnet.net/blog
劇情簡介（摘自 觸電網 ）：
恆春，台灣南端的小鎮。從台北失意返鄉的年輕樂團主唱阿嘉(范逸臣)，在繼父的安排下，當起了小鎮的郵差；來自日本的過氣模特兒友子，不知怎麼地被迫留在恆春，做起演唱會的相關工作。為了爭取難得的表演機會，阿嘉的繼父發起自組樂團的活動，樂團的成員則來自當地居民；小鎮看 似不比大城，美好轉機卻在心念一轉處。
這套 海角七號 真的好像很紅似的
所以就走去看了~
我就覺得很感人....
pure love.....
現在應該很難找到了吧...
music 很棒
其實 下雨之後不是會有彩虹嗎....
其實 人生不是永遠不如意的
只要往前方看 就會看到一遍明亮在等你
The Memory Keeper's Daughter
The Memory Keeper's Daughter *不存在的女兒*
10/20/2008
中文片名：不存在的女兒 英文片名：The Memory Keeper’s Daughter台灣上映日期：2008/10/8 北美上映日期：2008/4/12
國別：美國
類型：劇情
導演：米克傑生(Mick Jackson)
演員：德莫麥隆尼(Dermot Mulroney) 艾蜜莉華森(Emily Watson) 葛麗倩摩兒(Gretchen Mol)
發行公司：
劇情簡介：摘自 PC home影城
本片改編自金．愛德華茲（Kim Edwards）暢銷同名小說，由米克傑生（Mick Jackson）執導，講述一個善意的謊言，造成兩個家庭悲劇的故事。
醫生丈夫大衛親自為妻子諾拉接生，卻發現雙胞胎之一的女嬰患有唐氏症。大衛想起自己十二歲時離開人世的妹妹，母親因此再也沒有笑過，為了不讓妻子面對新生女兒為心智障礙的悲劇，大衛請接生護士卡洛琳把女嬰送到安養院，矇騙諾拉女兒已夭折。
原本以為這個善意謊言，能夠為家庭帶來平靜的大衛，看見妻子因為無法走出失去孩子的陰影，而開始酗酒、外遇，失去渴求關愛的獨子保羅，則不斷和雙胞胎妹妹幽靈糾纏，滿心愧疚的大衛，才明白一切都已無法挽回。
但是當年在場的護士卡洛琳並沒有按照大衛要求將小女嬰送到安養機構，在開車離去的途中，卡洛琳決定獨自把女嬰養大。她搬到另一個城市，隱姓埋名靠各式各樣的兼差賺取生活費，用一己之力對抗不合理的教育體制，為女兒打造出一個溫暖有愛的家。
看了The Memory Keeper's Darughter.
很好看....
令我很感動
要照顧一個不一樣的女兒
是很不容易的
要付出的心血和精神簡直是難以想像
聽說 這電影是真人真事改篇的
男主角 騙了他太太 他好受嗎?
這麼多年 明知有一個女兒 卻只能遠遠的看她
我不知怎樣說了.......只能說看完之後 心裡有深深的感到傷心
2008年10月19日 星期日
Ocean Park -- Halloween (10/19/2008)
Today went to Ocean Park Halloween....
play the "ghost house"
total have 8 house but play 5 only....
actually I really want to play all....
beacuse we bought the fast pass ticket....
if we don't play all the house....so valueless......
but the like to paly the "games" and not to play house....
and I feel sick when I ate my dinnar.....
also very feel sick when face them....
in face, just because they afraid of play "ghost house" so they went to play games.....
same reason as I am, I don't like to play games
and my target was to play all the house instead of play all the games!
I haven't push you to play all the house,
so don't push me to play what I don't want to play.
so angry I am
then I went to Emily's new house for a night.
play the "ghost house"
total have 8 house but play 5 only....
actually I really want to play all....
beacuse we bought the fast pass ticket....
if we don't play all the house....so valueless......
but the like to paly the "games" and not to play house....
and I feel sick when I ate my dinnar.....
also very feel sick when face them....
in face, just because they afraid of play "ghost house" so they went to play games.....
same reason as I am, I don't like to play games
and my target was to play all the house instead of play all the games!
I haven't push you to play all the house,
so don't push me to play what I don't want to play.
so angry I am
then I went to Emily's new house for a night.
2008年10月9日 星期四
獨留5女在家 「老夫少妻」被捕
獨留5女在家 「老夫少妻」被捕
(明報)10月9日 星期四 05:05
【明報專訊】筲箕灣 愛東邨前日發生9歲女童偷竊糖果案件，揭露5名6至15歲姊妹被獨留家中，離港多天的父母昨日抱着3歲幼子返家，立即趕往會見社工，事後涉嫌虐兒被捕，至傍晚獲准保釋。據悉，涉事父親今年78歲，其妻則45歲，一家八口靠綜援 過活，因鄉間近日有親友病危，故夫婦抱同幼子返鄉，累及5名女兒無人照顧而惹禍。
夫78歲 妻45歲 八口家綜援過活
案中78歲父親姓黃，與45歲妻子及6名子女居於愛東邨愛平樓一單位，一家靠綜援過活，並有社工跟進。據悉，夫婦近日要往江門探望病危親友，因無法帶同6名子女同行，只好把千多元生活費交予長女，並託鄰居多作照應，數天前抱同幼子離港。
消息稱，黃父前晚在鄉間看本港電視台的新聞節目時，赫見女兒因偷竊成為「新聞人物」，故匆匆趕回，昨午返家時發現5名女兒已被警方帶走，遂抱着幼子到愛秩序灣道的市政大樓尋找社工商量，離開大樓時被到場探員拘捕，其後獲准保釋，月底返署報到。
平日愛惜兒女 情急做錯事
知情人士透露，黃氏夫婦平日愛惜兒女，涉事女童沒有受虐迹象，相信兩人因惦記親友病况，一時情急才把女兒留下，事後極感後悔，並希望盡快一家團聚。至於涉嫌偷竊的9歲女童，因未到問責年齡，相信不會被起訴。
案發前日下午3時許，一名9歲女童在愛東邨商場超市偷糖果被捕，警員將女童帶返寓所調查後，發現屋內只有4名女童，相信眾人父母留下千多元後帶同幼子返鄉，當時已離家數天，5名女童送院檢驗後交由福利機構照顧。
社署 發言人表示，5名女童已交保良局託管，署方已派社工探訪及評估情况，並會與相關專家及工作單位聯絡，例如向各女童就讀學校了解她們的情况等，以便盡快召開多方專家會議，研究孩子的長遠福利安排。
華員會社會保障助理分會主席陳振華表示，若父母只是一時大意，而不是慣常把子女獨留在家，加上孩子沒有受到虐打或其他傷害，經深入調查後，一般個案的孩童都會交還父母照顧。陳指出，假設涉事家庭的父親沒有任何病痛，由於已年逾60歲，故應可領取長者綜援金，連同中年妻子及6名兒女，估計該家庭可獲12,195元，而租金、學費或交通費等，則另有津貼。目前5名女童由保良局看管，其父母亦仍可領取相關金額，並可額外發放每名小童1200元的「零食錢」，以便家長為住院兒童添置衣物及食物。
天呀...我看到這裡...真的一把火.....
做米蟲都可以有$收....對我們這些日做夜做的很不公平....
交稅的養那些不事生產的.....有何道理!!!!!天理何在!!!!
(明報)10月9日 星期四 05:05
【明報專訊】筲箕灣 愛東邨前日發生9歲女童偷竊糖果案件，揭露5名6至15歲姊妹被獨留家中，離港多天的父母昨日抱着3歲幼子返家，立即趕往會見社工，事後涉嫌虐兒被捕，至傍晚獲准保釋。據悉，涉事父親今年78歲，其妻則45歲，一家八口靠綜援 過活，因鄉間近日有親友病危，故夫婦抱同幼子返鄉，累及5名女兒無人照顧而惹禍。
夫78歲 妻45歲 八口家綜援過活
案中78歲父親姓黃，與45歲妻子及6名子女居於愛東邨愛平樓一單位，一家靠綜援過活，並有社工跟進。據悉，夫婦近日要往江門探望病危親友，因無法帶同6名子女同行，只好把千多元生活費交予長女，並託鄰居多作照應，數天前抱同幼子離港。
消息稱，黃父前晚在鄉間看本港電視台的新聞節目時，赫見女兒因偷竊成為「新聞人物」，故匆匆趕回，昨午返家時發現5名女兒已被警方帶走，遂抱着幼子到愛秩序灣道的市政大樓尋找社工商量，離開大樓時被到場探員拘捕，其後獲准保釋，月底返署報到。
平日愛惜兒女 情急做錯事
知情人士透露，黃氏夫婦平日愛惜兒女，涉事女童沒有受虐迹象，相信兩人因惦記親友病况，一時情急才把女兒留下，事後極感後悔，並希望盡快一家團聚。至於涉嫌偷竊的9歲女童，因未到問責年齡，相信不會被起訴。
案發前日下午3時許，一名9歲女童在愛東邨商場超市偷糖果被捕，警員將女童帶返寓所調查後，發現屋內只有4名女童，相信眾人父母留下千多元後帶同幼子返鄉，當時已離家數天，5名女童送院檢驗後交由福利機構照顧。
社署 發言人表示，5名女童已交保良局託管，署方已派社工探訪及評估情况，並會與相關專家及工作單位聯絡，例如向各女童就讀學校了解她們的情况等，以便盡快召開多方專家會議，研究孩子的長遠福利安排。
華員會社會保障助理分會主席陳振華表示，若父母只是一時大意，而不是慣常把子女獨留在家，加上孩子沒有受到虐打或其他傷害，經深入調查後，一般個案的孩童都會交還父母照顧。陳指出，假設涉事家庭的父親沒有任何病痛，由於已年逾60歲，故應可領取長者綜援金，連同中年妻子及6名兒女，估計該家庭可獲12,195元，而租金、學費或交通費等，則另有津貼。目前5名女童由保良局看管，其父母亦仍可領取相關金額，並可額外發放每名小童1200元的「零食錢」，以便家長為住院兒童添置衣物及食物。
天呀...我看到這裡...真的一把火.....
做米蟲都可以有$收....對我們這些日做夜做的很不公平....
交稅的養那些不事生產的.....有何道理!!!!!天理何在!!!!
周瑜第63代孫：發哥是周瑜後裔 族譜顯示出身嫡系 屬廣東周應鬥之後
周瑜第63代孫：發哥是周瑜後裔 族譜顯示出身嫡系 屬廣東周應鬥之後
(明報)10月8日 星期三 05:05
【明報專訊】周潤發 是周瑜嫡系後裔？三國名將周瑜的第63代孫、中國炎黃譜牒歷史文化研究會常務理事周柏泉指出，從族譜上看，周潤發是周瑜嫡系後裔周應鬥之後。周柏泉說，在電影《赤壁》中，「要是讓周潤發來演周瑜就好了」，又說拒演周瑜角色的周潤發，在形象上與周瑜形似，不接演周瑜實在遺憾。
江蘇《現代快報》報道，周柏泉通過研究發現，廣東潮陽有周瑜的後裔，根據廣東方面族譜顯示，周潤發是廣東潮陽周氏後人，是周瑜嫡系後裔周應鬥之後。周應鬥於宋景泰年間（約公元1210年）任「七世孫冕博士」，官位世襲。周柏泉說，在《赤壁》中飾演周瑜的梁朝偉 ，在形象上與歷史記載的周瑜不符，如果由周潤發來飾演周瑜，相信同族血脈能令周潤發把周瑜演繹得更加完美。
「應由周潤發演《赤壁》周瑜」
周柏泉一直研究祖宗留下來的族譜，其家中珍藏的《錫山周氏大統周譜》，魯迅（周樹人）紀念館的工作人員曾開價6萬元，有意收藏，最後都被拒絕。
近來， 周柏泉在江西吉安發現一套清道光三十年（公元1850年）、周瑜嫡系後裔第5次續修的《廬邑烏東周氏宗譜》殘存繕本四卷。這一宗譜顯示，周瑜是在與曹操的大將曹仁大軍戰南郡（安徽合肥附近）時中了毒箭，一年後傷重而亡，死時僅36歲（公元210年），但《三國演義》卻指周瑜器量狹小忌賢妒能，被諸葛亮三氣而死。
//////////////////////////
我也很想知道我家有沒有族譜...
究竟我是誰人的後代????
(明報)10月8日 星期三 05:05
【明報專訊】周潤發 是周瑜嫡系後裔？三國名將周瑜的第63代孫、中國炎黃譜牒歷史文化研究會常務理事周柏泉指出，從族譜上看，周潤發是周瑜嫡系後裔周應鬥之後。周柏泉說，在電影《赤壁》中，「要是讓周潤發來演周瑜就好了」，又說拒演周瑜角色的周潤發，在形象上與周瑜形似，不接演周瑜實在遺憾。
江蘇《現代快報》報道，周柏泉通過研究發現，廣東潮陽有周瑜的後裔，根據廣東方面族譜顯示，周潤發是廣東潮陽周氏後人，是周瑜嫡系後裔周應鬥之後。周應鬥於宋景泰年間（約公元1210年）任「七世孫冕博士」，官位世襲。周柏泉說，在《赤壁》中飾演周瑜的梁朝偉 ，在形象上與歷史記載的周瑜不符，如果由周潤發來飾演周瑜，相信同族血脈能令周潤發把周瑜演繹得更加完美。
「應由周潤發演《赤壁》周瑜」
周柏泉一直研究祖宗留下來的族譜，其家中珍藏的《錫山周氏大統周譜》，魯迅（周樹人）紀念館的工作人員曾開價6萬元，有意收藏，最後都被拒絕。
近來， 周柏泉在江西吉安發現一套清道光三十年（公元1850年）、周瑜嫡系後裔第5次續修的《廬邑烏東周氏宗譜》殘存繕本四卷。這一宗譜顯示，周瑜是在與曹操的大將曹仁大軍戰南郡（安徽合肥附近）時中了毒箭，一年後傷重而亡，死時僅36歲（公元210年），但《三國演義》卻指周瑜器量狹小忌賢妒能，被諸葛亮三氣而死。
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我也很想知道我家有沒有族譜...
究竟我是誰人的後代????
超豪聖誕禮物望梅止渴 美名店製造「幻想」抗金融風暴
超豪聖誕禮物望梅止渴 美名店製造「幻想」抗金融風暴
(明報)10月9日 星期四 05:05
【明報專訊】賣真人樂高模型高球場設計
金融風暴縱然蔓延全球，但若然擁有「閒錢」，你可會考 慮訂做一對總值47萬港元、跟你和愛侶一模一樣的等高樂高模型？抑或豪擲780萬港元，讓著名高球手尼克勞斯（Jack Nicklaus）把你家後院改造成高球場？美國 高檔百貨公司推出一年一度的豪華聖誕禮物清單，提到以上的超豪禮物，但它承認在金融海嘯下，這些產品顯得似幻想多過實際。
美國名店「馬庫斯」（Neiman Marcus）誠心推介的產品包括﹕100萬美元 （約780萬港元）請高球界大師尼克勞斯登門設計高球場；6萬美元（約47萬港元）為你和摯愛度身訂做真身樂高模型；價值11萬美元（約86萬港元）時速190哩、車身底盤由碳纖維、鈦、鋁製的「悍將」（Fighter）電單車；1000萬美元（7800萬港元）牧馬場連15匹純種馬；或花11萬美元（85.8萬港元）與哈林花式籃球隊鬥射籃等。
目的為博人一笑
馬庫斯百貨公司承認，以高上階層人士為銷售對象，今時今日經濟低迷，投資者虧損、數以千計投資銀行職員失去高薪厚職，消費意慾薄弱；然而它依然訂出這份似乎不切實際的昂貴賀禮清單，純粹為給閱覽的顧客帶來擺脫現實的遐想。
發言人里德說﹕「這些夢幻賀禮的目的在於博人一笑，它們均屬於幻想。身處充斥黯淡沮喪消息、使我們全都那麼憂愁和情緒低落的情況下，我希望有人能翻開這份目錄，笑一笑，想一想﹕『喲，我到45歲都可以有1.8億美元。有時候，艱難光景更適合幻想。」該公司自1926年，每逢10月初起便將包羅萬象的高檔聖誕賀禮目錄，像聖誕卡般寄給客戶。
馬庫斯行政總裁坦斯基上月表示，馬庫斯季度虧損額錄得逾一倍增幅，顯示金融市場的災難波動已影響到高上層顧客的消費模式。調查機構Prince & Associates亦發現，3/4擁有100萬至1000萬美元資產的家庭都表示，年底將會削減高消費品開支。
路透社
*******************************
幻想.....其實是支撐繼續生活的一個妙想天開吧...
(明報)10月9日 星期四 05:05
【明報專訊】賣真人樂高模型高球場設計
金融風暴縱然蔓延全球，但若然擁有「閒錢」，你可會考 慮訂做一對總值47萬港元、跟你和愛侶一模一樣的等高樂高模型？抑或豪擲780萬港元，讓著名高球手尼克勞斯（Jack Nicklaus）把你家後院改造成高球場？美國 高檔百貨公司推出一年一度的豪華聖誕禮物清單，提到以上的超豪禮物，但它承認在金融海嘯下，這些產品顯得似幻想多過實際。
美國名店「馬庫斯」（Neiman Marcus）誠心推介的產品包括﹕100萬美元 （約780萬港元）請高球界大師尼克勞斯登門設計高球場；6萬美元（約47萬港元）為你和摯愛度身訂做真身樂高模型；價值11萬美元（約86萬港元）時速190哩、車身底盤由碳纖維、鈦、鋁製的「悍將」（Fighter）電單車；1000萬美元（7800萬港元）牧馬場連15匹純種馬；或花11萬美元（85.8萬港元）與哈林花式籃球隊鬥射籃等。
目的為博人一笑
馬庫斯百貨公司承認，以高上階層人士為銷售對象，今時今日經濟低迷，投資者虧損、數以千計投資銀行職員失去高薪厚職，消費意慾薄弱；然而它依然訂出這份似乎不切實際的昂貴賀禮清單，純粹為給閱覽的顧客帶來擺脫現實的遐想。
發言人里德說﹕「這些夢幻賀禮的目的在於博人一笑，它們均屬於幻想。身處充斥黯淡沮喪消息、使我們全都那麼憂愁和情緒低落的情況下，我希望有人能翻開這份目錄，笑一笑，想一想﹕『喲，我到45歲都可以有1.8億美元。有時候，艱難光景更適合幻想。」該公司自1926年，每逢10月初起便將包羅萬象的高檔聖誕賀禮目錄，像聖誕卡般寄給客戶。
馬庫斯行政總裁坦斯基上月表示，馬庫斯季度虧損額錄得逾一倍增幅，顯示金融市場的災難波動已影響到高上層顧客的消費模式。調查機構Prince & Associates亦發現，3/4擁有100萬至1000萬美元資產的家庭都表示，年底將會削減高消費品開支。
路透社
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幻想.....其實是支撐繼續生活的一個妙想天開吧...
原來係有人記得我講過d野.......
上一次
有人問我去唔去bbq....
我就話....個email 都冇我份....算la....
其實主辦人沒有直接email我....
我又同個班人唔熟....
gum我咪姐係不請自來?????
雖然有人問我去唔去....
但我又唔知其他人會唔會介意???
我又融唔融到入去呢????
我...好似太煩
有人問我去唔去bbq....
我就話....個email 都冇我份....算la....
其實主辦人沒有直接email我....
我又同個班人唔熟....
gum我咪姐係不請自來?????
雖然有人問我去唔去....
但我又唔知其他人會唔會介意???
我又融唔融到入去呢????
我...好似太煩
2008年10月5日 星期日
馥梅 賞味靚仔
賞味靚仔
【簡介】
這對母子似乎是「吃」定他了，
想他這個全能的殺手雖然樣樣頂呱呱，
但仍謹遵「君子遠庖廚」的至理名言，
不輕易走入廚房洗手做羹湯；
可每當她以垂涎的眼神看著他……的食物，
他就忍住煮過一頓又一頓，
直到他征服了她的胃，她也抓住了他的心；
只是這迷糊的小女人想法特異，
被人追殺不問敵人是誰，
一逕地怪他子彈亂射毀了她車子的玻璃，
聽說他真是殺手，晚上竟興奮得睡不著，
唉，看在她收他的份上，
他就勉強和她湊作堆好了……
---------------------------------
迷糊媽媽
智商200的小天才
黑幫殺手男主角
加上一個愛男主角的雙性戀黑幫少主
雖然沒什麼感動情節
但也算是不錯的小說.......
馥梅 賞味靚仔
【簡介】
這對母子似乎是「吃」定他了，
想他這個全能的殺手雖然樣樣頂呱呱，
但仍謹遵「君子遠庖廚」的至理名言，
不輕易走入廚房洗手做羹湯；
可每當她以垂涎的眼神看著他……的食物，
他就忍住煮過一頓又一頓，
直到他征服了她的胃，她也抓住了他的心；
只是這迷糊的小女人想法特異，
被人追殺不問敵人是誰，
一逕地怪他子彈亂射毀了她車子的玻璃，
聽說他真是殺手，晚上竟興奮得睡不著，
唉，看在她收他的份上，
他就勉強和她湊作堆好了……
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迷糊媽媽
智商200的小天才
黑幫殺手男主角
加上一個愛男主角的雙性戀黑幫少主
雖然沒什麼感動情節
但也算是不錯的小說.......
馥梅 賞味靚仔
盜墓迷城3 (The Mummy:Tomb of the Dragon Emperor)
盜墓迷城3 (The Mummy:Tomb of the Dragon Emperor)
今天又看了一套電影 : 盜墓迷城3
其實是因為這套大片內容主要是有關中國 又有演員是華人...
所以我才有興趣看...
說回這電影
雖然場面壯觀
但看完之後我又有很多不明的問題...
Q1. 皇帝復生有何目的?
Q2. 黃秋生又為何喚醒皇帝? 自己掌權不是更好嗎? (最後他不是又死了~多餘....)
Q3. 特務2夫婦不是要歸還那寶石嗎? 到最後沒有交代呢~
不知是不是我沒有看過 第一&二集.....
所以會不明....
anyway.....不過我知道一定會還有第三集....秘魯嗎~
大致上....這套戲...一般啦.......
2008年10月4日 星期六
滿城盡帶黃金甲
滿城盡帶黃金甲
今天看了 滿城盡帶黃金甲
雖然是很久之前的電影
但近重陽 看一套是重陽作背景的戲也不錯...
導演是張藝謀 特點: 人多.........
這套戲就是人多 金多
不過劇情很慘
再聽 菊花台 真的別有一番感受.......
頓有一種很悽美的感覺
我在search這套電影的資料時
看到一篇不錯的評論
有空的時候不妨看看......
http://www.cuhkacs.org/~henryporter/blog/read.php?428
心很酸呀............
歌名：菊花台(滿城盡帶黃金甲主題曲)
詞:方文山 曲:周杰倫
妳 的淚光 柔弱中帶傷 慘白的月彎彎 勾住過往
夜 太漫長 凝結成了霜 是誰在閣樓上 冰冷的絕望
雨 輕輕彈 朱紅色的窗 我一生在紙上 被風吹亂
夢 在遠方 化成一縷香 隨風飄散 妳的模樣
菊花殘 滿地傷 妳的笑容已泛黃
花落人斷腸 我心事靜靜躺
北風亂 夜未央 妳的影子剪不斷
徒留我孤單在湖面 成雙
花 已向晚 飄落了燦爛 凋謝的世道上 命運不堪
愁 莫渡江 秋心拆兩半 怕妳上不了岸 一輩子搖晃
誰 的江山 馬蹄聲狂亂 我一身的戎裝 呼嘯滄桑
天 微微亮 妳輕聲的嘆 一夜惆悵 如此委婉
＊菊花殘 滿地傷 妳的笑容已泛黃
花落人斷腸 我心事靜靜躺
北風亂 夜未央 妳的影子剪不斷
徒留我孤單在湖面 成雙
Repeat ＊
2008年10月3日 星期五
東方神起 Vol. 4 - Mirotic (2008-09-29)
東方神起 Vol. 4 - Mirotic (2008-09-29)
近年主力發展日本市場的東方神起，讓韓國歌迷久等1年7個月之後，終於正式回歸。
東方神起的第四張韓語專輯《MIROTIC》，收入了舞曲、ballad和爵士等不同風格歌曲。專輯的名稱「MIROTIC」由韓語「miro」(意指迷宮)和英語的「-tic」合成，意指如陷入迷宮中無法脫離般的沉迷感覺。主打歌「咒文(Mirotic)」(Track 1)邀來BoA的美國出道曲「Eat You Up」的作曲團體Remee/Troelsen創作的舞曲。神起五子在專輯中也有不少全新的嘗試，俊秀和昌珉會首次挑戰填詞。俊秀譜詞的「凝望晚霞」(Track 3)為pop ballad，昌珉則把收錄在第三張日語專輯中的「Love in the Ice」換上韓語歌詞。而在中也會首次在「Wrong Number」(Track 2)中演繹Rap。
01 . 주문(MIROTIC)
02 . Wrong Number
03 . 노을..바라보다 (Picture of You)
04 . CRAZY LOVE
05 . HEY!(Don't bring me down)
06 . 넌 나의 노래 (Your're my melody)
07 . 무지개 (RAINBOW)
08 . 낙원 (PARADISE)
09 . 악녀(Are you A Good girl?)
10 . Flower Lady
東方神起 Vol. 4 - Mirotic
--------------------------------
天呀.....
這個poster簡直........
近年主力發展日本市場的東方神起，讓韓國歌迷久等1年7個月之後，終於正式回歸。
東方神起的第四張韓語專輯《MIROTIC》，收入了舞曲、ballad和爵士等不同風格歌曲。專輯的名稱「MIROTIC」由韓語「miro」(意指迷宮)和英語的「-tic」合成，意指如陷入迷宮中無法脫離般的沉迷感覺。主打歌「咒文(Mirotic)」(Track 1)邀來BoA的美國出道曲「Eat You Up」的作曲團體Remee/Troelsen創作的舞曲。神起五子在專輯中也有不少全新的嘗試，俊秀和昌珉會首次挑戰填詞。俊秀譜詞的「凝望晚霞」(Track 3)為pop ballad，昌珉則把收錄在第三張日語專輯中的「Love in the Ice」換上韓語歌詞。而在中也會首次在「Wrong Number」(Track 2)中演繹Rap。
01 . 주문(MIROTIC)
02 . Wrong Number
03 . 노을..바라보다 (Picture of You)
04 . CRAZY LOVE
05 . HEY!(Don't bring me down)
06 . 넌 나의 노래 (Your're my melody)
07 . 무지개 (RAINBOW)
08 . 낙원 (PARADISE)
09 . 악녀(Are you A Good girl?)
10 . Flower Lady
東方神起 Vol. 4 - Mirotic
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天呀.....
這個poster簡直........
2008年9月29日 星期一
凌塵 我們的故事
凌塵 我們的故事
這本小說比較另類...用第一身來寫....
不知是不是真的是作者的真人真事????
唔....真的很想知道..
這是一個很平凡的故事....
事實上 我看了2次才真的懂這做故事在說什麼...
但我卻很喜歡它的平凡 實在 的感覺.....
[書籍簡介]
哇咧！主編大人竟敢說我的激情場面不夠多，難不成要我轉型當個「A片作家」？給他來個台灣版異色「失樂園」！咦！眼前一對男女正當街大演「愛你不關奶的事」；癡情女愛上墨鏡大哥大……外加黑炫的凱迪拉克……這不正巧做我的最佳男主角和他的曝光情婦？瞧那大哥一副狗眼看人低的 樣，當真與我犯沖，破壞親愛媽咪安排的相親，嚇得那個年薪百萬的博士撥腿就跑…這下誰負責娶我？難道要我和那個混世魔王送做堆…
凌塵 我們的故事
這本小說比較另類...用第一身來寫....
不知是不是真的是作者的真人真事????
唔....真的很想知道..
這是一個很平凡的故事....
事實上 我看了2次才真的懂這做故事在說什麼...
但我卻很喜歡它的平凡 實在 的感覺.....
[書籍簡介]
哇咧！主編大人竟敢說我的激情場面不夠多，難不成要我轉型當個「A片作家」？給他來個台灣版異色「失樂園」！咦！眼前一對男女正當街大演「愛你不關奶的事」；癡情女愛上墨鏡大哥大……外加黑炫的凱迪拉克……這不正巧做我的最佳男主角和他的曝光情婦？瞧那大哥一副狗眼看人低的 樣，當真與我犯沖，破壞親愛媽咪安排的相親，嚇得那個年薪百萬的博士撥腿就跑…這下誰負責娶我？難道要我和那個混世魔王送做堆…
凌塵 我們的故事
印尼驗出超毒M&M's 同產地朱古力港有售 幼童吃數粒可致腎石
印尼驗出超毒M&M's 同產地朱古力港有售 幼童吃數粒可致腎石
(明報)9月29日 星期一 05:05
【明報專訊】三聚氰胺毒奶遺害愈揭愈厲害，暢銷全球的國際知名朱古力品牌Mars，旗下M&M's三款朱古力和Snickers，以及卡夫出產的Oreo朱古力威化條，均被印尼 當局驗出極高濃度的三聚氰胺，其中一款M&M's牛奶朱古力三聚氰胺含量竟達856.3ppm，成人吃一包已超出安全標準，3歲幼童甚至吃數粒已有生腎石危險。
令人關注的是，印尼驗出上述各款問題朱古力，生產地和公司資料，均與本港市面出售的同款朱古力完全相同，有關化驗報告早於27日（周六）發表，但本港食物安全中心 截至昨晚仍只表示「會與印尼當局跟進」，未就本港市面同款朱古力需否停售、市民應否停吃等作回應或指引。
超市惠康 和百佳 均表示，正向食環署 跟進事件，等待當局提供資料和指引，暫未能作回收或下架決定。
被印尼食品及藥物監察機構（BPOM）揭發三聚氰胺含量驚人的奶製食品，全部均註明由內地生產，包括Oreo Wafer Sticks（蘇州生產）；M&M's牛奶朱古力、花生朱古力和迷你朱古力（北京 生產）；Snickers（中國生產）；以及由上海 冠生園出產的大白兔奶糖，三聚氰胺含量由24.44至945.86ppm不等。
Oreo同驗出 成人吃一包超標
據食環署引用的美國 食物及藥物管理局標準，三聚氰胺每日可容忍攝入量，為成人每日每公斤體重0.63毫克，3歲以下嬰幼則為每日每公斤體重0.32毫克，以此計算，一包重90克（5條裝）的Oreo朱古力威化條，含有32.94毫克三聚氰胺，50公斤成人吃一包已超標，重10公斤幼童吃半條也有危險。
Snickers 幼童吃3包或出事
含856.3ppm三聚氰胺的M&M's牛奶朱古力毒害更驚人，一包48克重朱古力，竟含41.1毫克三聚氰胺，成人吃四分三包已可出事，幼孩甚至吃數粒也有機會生腎石。Snickers三聚氰胺含量相對低，一包59克重的朱古力約含1.44毫克三聚氰胺，但幼童一日吃3包可出事。
議員促全面叫停國產奶品
候任立法會 議員李華明 稱，對有關化驗結果感到「極為震驚」，他批評食環署處事手法追不上毒奶蔓延的速度，「Oreo卡夫出產，卡夫品牌的芝士會否有事？我們又飲奶，還有朱古力、餅乾……食環署仍以流水作業式化驗處理，根本不能保障市民！」他認為當局應全面「叫停」中國製奶類食品，由入口商和製造商驗明無事才批准出售，否則等到署方化驗出問題，市民已吃進肚裏。
上星期已有傳聞指Oreo曲奇和M&M's朱古力均受到三聚氰胺污染，台灣 上周也全面將M&M's朱古力下架，但上周Oreo生產商卡夫食品和M&M's生產商Mars均否認事件，強調奶源安全。
Mars香港指化驗報告不合理
Mars香港公司發言人說，食環署23日發表的化驗報告，並無發現M&M's牛奶朱古力和Snickers含三聚氰胺，他們的奶品原材料亦來自內地當局證實無問題的公司，而且製造朱古力，奶粉只佔所有原材料的11％，惟印尼驗出濃度如此高的三聚氰胺根本不合理，化驗報告值得商榷。Mars印尼公司的代表今日會與檢驗當局跟進。
本報昨致電本港卡夫公司客戶熱線，無人接聽。
////////////////////////////////////////////
糟糕...
我常常自己吃完一包m&m.....
是否要去驗一驗?????
天呀...
究竟吃什麼才安全????
(明報)9月29日 星期一 05:05
【明報專訊】三聚氰胺毒奶遺害愈揭愈厲害，暢銷全球的國際知名朱古力品牌Mars，旗下M&M's三款朱古力和Snickers，以及卡夫出產的Oreo朱古力威化條，均被印尼 當局驗出極高濃度的三聚氰胺，其中一款M&M's牛奶朱古力三聚氰胺含量竟達856.3ppm，成人吃一包已超出安全標準，3歲幼童甚至吃數粒已有生腎石危險。
令人關注的是，印尼驗出上述各款問題朱古力，生產地和公司資料，均與本港市面出售的同款朱古力完全相同，有關化驗報告早於27日（周六）發表，但本港食物安全中心 截至昨晚仍只表示「會與印尼當局跟進」，未就本港市面同款朱古力需否停售、市民應否停吃等作回應或指引。
超市惠康 和百佳 均表示，正向食環署 跟進事件，等待當局提供資料和指引，暫未能作回收或下架決定。
被印尼食品及藥物監察機構（BPOM）揭發三聚氰胺含量驚人的奶製食品，全部均註明由內地生產，包括Oreo Wafer Sticks（蘇州生產）；M&M's牛奶朱古力、花生朱古力和迷你朱古力（北京 生產）；Snickers（中國生產）；以及由上海 冠生園出產的大白兔奶糖，三聚氰胺含量由24.44至945.86ppm不等。
Oreo同驗出 成人吃一包超標
據食環署引用的美國 食物及藥物管理局標準，三聚氰胺每日可容忍攝入量，為成人每日每公斤體重0.63毫克，3歲以下嬰幼則為每日每公斤體重0.32毫克，以此計算，一包重90克（5條裝）的Oreo朱古力威化條，含有32.94毫克三聚氰胺，50公斤成人吃一包已超標，重10公斤幼童吃半條也有危險。
Snickers 幼童吃3包或出事
含856.3ppm三聚氰胺的M&M's牛奶朱古力毒害更驚人，一包48克重朱古力，竟含41.1毫克三聚氰胺，成人吃四分三包已可出事，幼孩甚至吃數粒也有機會生腎石。Snickers三聚氰胺含量相對低，一包59克重的朱古力約含1.44毫克三聚氰胺，但幼童一日吃3包可出事。
議員促全面叫停國產奶品
候任立法會 議員李華明 稱，對有關化驗結果感到「極為震驚」，他批評食環署處事手法追不上毒奶蔓延的速度，「Oreo卡夫出產，卡夫品牌的芝士會否有事？我們又飲奶，還有朱古力、餅乾……食環署仍以流水作業式化驗處理，根本不能保障市民！」他認為當局應全面「叫停」中國製奶類食品，由入口商和製造商驗明無事才批准出售，否則等到署方化驗出問題，市民已吃進肚裏。
上星期已有傳聞指Oreo曲奇和M&M's朱古力均受到三聚氰胺污染，台灣 上周也全面將M&M's朱古力下架，但上周Oreo生產商卡夫食品和M&M's生產商Mars均否認事件，強調奶源安全。
Mars香港指化驗報告不合理
Mars香港公司發言人說，食環署23日發表的化驗報告，並無發現M&M's牛奶朱古力和Snickers含三聚氰胺，他們的奶品原材料亦來自內地當局證實無問題的公司，而且製造朱古力，奶粉只佔所有原材料的11％，惟印尼驗出濃度如此高的三聚氰胺根本不合理，化驗報告值得商榷。Mars印尼公司的代表今日會與檢驗當局跟進。
本報昨致電本港卡夫公司客戶熱線，無人接聽。
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糟糕...
我常常自己吃完一包m&m.....
是否要去驗一驗?????
天呀...
究竟吃什麼才安全????
2008年9月21日 星期日
言情小說
這裡是在 天之涯 中所提過也有連結 / 我在其他網中看過 的小說 (全):
希望對那些想看的人更方便~
馥梅 賞味靚仔
凌塵 我們的故事
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒
鏡水 芙蓉軍師
衛小游 等在前方的幸福
樓雨晴 分手日記
杜默雨 豆豆太后
曉參 零分床伴
季薔(季可薔) 蛋白質保母
孟華 出走 四季心情 之冬
單飛雪 謝謝，再聯絡！
變男變女變變變 系列
希望對那些想看的人更方便~
馥梅 賞味靚仔
凌塵 我們的故事
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒
鏡水 芙蓉軍師
衛小游 等在前方的幸福
樓雨晴 分手日記
杜默雨 豆豆太后
曉參 零分床伴
季薔(季可薔) 蛋白質保母
孟華 出走 四季心情 之冬
單飛雪 謝謝，再聯絡！
變男變女變變變 系列
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒
他是一個幸運的男人！在球場上，他是冰球王子，也是最強的中鋒回到家裡，他有一個活潑可愛的兒子還有一個嬌滴滴的保母兼鄰居——這個甜蜜的小女人是他生命裡最重要的人之一他對她的愛，強烈得令他的心發疼……但是，他從來也不敢向她坦白自己的心意就怕唐突了佳人，往後連朋友都做不成……本來他只想安安靜靜守候自己心愛的女人就行可是，她卻有其他的計畫，計畫要離他遠去—－
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靈楓的小說一向都不錯....
(其實我只看過她2本書...不過也看得出她真的很好看........真的真的)
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習慣，真是個可怕的東西！
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (一)
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (二)
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (三)
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (完)
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靈楓的小說一向都不錯....
(其實我只看過她2本書...不過也看得出她真的很好看........真的真的)
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習慣，真是個可怕的東西！
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (一)
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (二)
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (三)
靈楓-冰上悍將2-惑情中鋒 (完)
2008年9月17日 星期三
2008年9月12日 星期五
很興奮的一天.....
連放三天假...
很興奮!!!!!!!!!!!
今天跟mei & cherry 去了cwb
去了吃surpise....
不錯不錯...
之後逛了一會...
去了M記talk....
and take many photosssss....
very happy today~~~~
很興奮!!!!!!!!!!!
今天跟mei & cherry 去了cwb
去了吃surpise....
不錯不錯...
之後逛了一會...
去了M記talk....
and take many photosssss....
very happy today~~~~
2008年9月10日 星期三
吃了韓燒....
今天晚上和上司去吃了韓燒
其實只不過是我心血來潮......(我的心血來潮真的太多了)
還有下星期是上司的生日...
本想請上司吃的...
不過次次想請吃飯都不成功....(上司實在太好人了)
明天上上司休假回來.....
希望我不要做錯任何事....
天主保佑.....
很討厭很討厭...
我妹又用洗手間很久了!!!
明明可以早點bath....
偏要等我要bath的時候就走去bath...
很討厭 討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
其實只不過是我心血來潮......(我的心血來潮真的太多了)
還有下星期是上司的生日...
本想請上司吃的...
不過次次想請吃飯都不成功....(上司實在太好人了)
明天上上司休假回來.....
希望我不要做錯任何事....
天主保佑.....
很討厭很討厭...
我妹又用洗手間很久了!!!
明明可以早點bath....
偏要等我要bath的時候就走去bath...
很討厭 討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭討厭!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2008年9月9日 星期二
蘇打《第九號電台》系列
超不敬業女主播~第九號電台系列之一
一場交易，讓她成為他名義上的未婚妻
也讓她從沒沒無名的小記者成為主播台新秀
但從她被火紋身的那一刻起
她的工作、事業、以及剛萌芽的愛情
全都跟著付之一炬——
從此，她遠離那曾經炫爛的世界
棲身於這個小小的第九號電台做個新聞念稿人
為什麼他這個「前任未婚夫」還要來找她
並且還那樣放肆、霸道地向她索取所謂的「賠償」？
尤其他都已經回到了舊情人的懷抱
還讓那個女人取代她坐上了主播台
她真的不懂，他對她的糾纏，究竟還有什麼意義…
超激動體育主播~第九號電台系列之二
喔喔喔，沒想到他除了播報球賽的時候會超激動
看見心愛的女人醉眼矇矓，同樣也無法平靜……
唉！全世界大概只有他知道自己的苦
面對一個不懂情事為何物的女人
他除了「等到花兒都謝了」，還能有什麼辦法？
幸好上天不忍心見他繼續「凋謝」下去
終於讓他逮著機會一親芳澤，嘿嘿嘿……
雖然沒能一舉吃乾抹淨，還得一路裝傻到底
但好的開始是成功的一半
他有信心絕對可以高唱「總有一天等到妳」！
誰知他好不容易上了佳人的床，一償多年來心裡的渴望
竟然憑空又冒出個未婚夫來和他搶——
那他到底算什麼？「新婚夜未眠」的臨床訓練師嗎？
絕對業餘主持人~第九號電台系列之三
她一進廣播室不是帶錯書、就是按錯按鈕
雖然「業餘」，但柔潤的嗓音卻深受歡迎！
誰知她連當人老婆也是「絕對業餘」
結婚五年來，丈夫連回家一趟都不曾
虧得她還是新娘學校的畢業生
以成為出得廳堂、入得廚房的嬌妻為志向！
這一次，她決定豁出去了
把名門淑媛的堅持拋在腦後，用力勾引他——
怎奈她雖然成功的上了他的床
他們之間依然像千年寒冰，半點也沒溶解的跡象……
當她滿心歡喜地發現自己懷了他的寶寶
以為他們的婚姻終於有轉變的可能性
卻看見他溫柔地陪著另一個女人去做產前檢查……
超大牌全能台長~第九號電台系列之四
為什麼？為什麼？！
她只不過晚姊姊三分鐘出生
為什麼他眼裡就只有姊姊一個人？！
為什麼她只不過是想過自己要的生活
他就固執地認定她是刁蠻任性女？！
好，既然他如此認定，她就乾脆「順應民意」
任性到底的來玩個「李代桃僵」的遊戲
等到生米煮成熟飯，看他要怎麼繼續裝酷下去──
什麼？就算知道了她的真實身分，他還是要娶她？
哼，她也是有尊嚴、有個性的
既然他不是真心要娶，她也不會委屈自己
她就不相信，自己沒了他就會活不下去！
就算真的活不下去，她也絕對、絕對
絕對不會讓他知悉……
**********************
蘇打的書真的很好看
很有感情 很令人感動......
不過就是 太色 了!!!!!!!
一場交易，讓她成為他名義上的未婚妻
也讓她從沒沒無名的小記者成為主播台新秀
但從她被火紋身的那一刻起
她的工作、事業、以及剛萌芽的愛情
全都跟著付之一炬——
從此，她遠離那曾經炫爛的世界
棲身於這個小小的第九號電台做個新聞念稿人
為什麼他這個「前任未婚夫」還要來找她
並且還那樣放肆、霸道地向她索取所謂的「賠償」？
尤其他都已經回到了舊情人的懷抱
還讓那個女人取代她坐上了主播台
她真的不懂，他對她的糾纏，究竟還有什麼意義…
超激動體育主播~第九號電台系列之二
喔喔喔，沒想到他除了播報球賽的時候會超激動
看見心愛的女人醉眼矇矓，同樣也無法平靜……
唉！全世界大概只有他知道自己的苦
面對一個不懂情事為何物的女人
他除了「等到花兒都謝了」，還能有什麼辦法？
幸好上天不忍心見他繼續「凋謝」下去
終於讓他逮著機會一親芳澤，嘿嘿嘿……
雖然沒能一舉吃乾抹淨，還得一路裝傻到底
但好的開始是成功的一半
他有信心絕對可以高唱「總有一天等到妳」！
誰知他好不容易上了佳人的床，一償多年來心裡的渴望
竟然憑空又冒出個未婚夫來和他搶——
那他到底算什麼？「新婚夜未眠」的臨床訓練師嗎？
絕對業餘主持人~第九號電台系列之三
她一進廣播室不是帶錯書、就是按錯按鈕
雖然「業餘」，但柔潤的嗓音卻深受歡迎！
誰知她連當人老婆也是「絕對業餘」
結婚五年來，丈夫連回家一趟都不曾
虧得她還是新娘學校的畢業生
以成為出得廳堂、入得廚房的嬌妻為志向！
這一次，她決定豁出去了
把名門淑媛的堅持拋在腦後，用力勾引他——
怎奈她雖然成功的上了他的床
他們之間依然像千年寒冰，半點也沒溶解的跡象……
當她滿心歡喜地發現自己懷了他的寶寶
以為他們的婚姻終於有轉變的可能性
卻看見他溫柔地陪著另一個女人去做產前檢查……
超大牌全能台長~第九號電台系列之四
為什麼？為什麼？！
她只不過晚姊姊三分鐘出生
為什麼他眼裡就只有姊姊一個人？！
為什麼她只不過是想過自己要的生活
他就固執地認定她是刁蠻任性女？！
好，既然他如此認定，她就乾脆「順應民意」
任性到底的來玩個「李代桃僵」的遊戲
等到生米煮成熟飯，看他要怎麼繼續裝酷下去──
什麼？就算知道了她的真實身分，他還是要娶她？
哼，她也是有尊嚴、有個性的
既然他不是真心要娶，她也不會委屈自己
她就不相信，自己沒了他就會活不下去！
就算真的活不下去，她也絕對、絕對
絕對不會讓他知悉……
**********************
蘇打的書真的很好看
很有感情 很令人感動......
不過就是 太色 了!!!!!!!
平凡的一天又這樣過了．．．．
終於今天不用洗dish....
very ｇｏｏｄ．．．．
我的女上司結婚了．．
不知是不是這個原因．．．
最近很開心．．．．
雖然今天有點不開心．．．又有點胃痛．．．．
不知明天有沒有人和我吃飯．．．．．
嘆．．．．．
我想讀書．．．．
不過現在好像沒有下年的課程ｃｈｏｏｓｅ．．．
maybe need to wait until Oct....
very ｇｏｏｄ．．．．
我的女上司結婚了．．
不知是不是這個原因．．．
最近很開心．．．．
雖然今天有點不開心．．．又有點胃痛．．．．
不知明天有沒有人和我吃飯．．．．．
嘆．．．．．
我想讀書．．．．
不過現在好像沒有下年的課程ｃｈｏｏｓｅ．．．
maybe need to wait until Oct....
2008年8月30日 星期六
2008年8月26日 星期二
今天真的很倒楣！！
其實天天也是這樣．．．．．
原本以為上午出單 入data 下午send sample /email 就很好了．．
但世上總不會事事稱心如意的
就說上午 找sample for meeting use.....
事實上 找sample 也是挺費時的...
times loss in this way....我的上午planning 就是這樣泡湯了....
lunch 去了吃 大盛 Sam 都有去..... 每次有多少人一起吃飯．．．我總是最後那個才知道的．．．
我吃了 紫菜梅子泡飯 不好吃．．．
下午send samples......
然後 又是5138GU 很討厭．．．．
又是accessory 的問題
我想 我真的很拖累別人．．．．
之後就是Morgan的email.....
他真的很煩．．．．很討厭他呀！！！
放工的時候又收到別的accessory 又有問題！！！
那間vendor做什麼呀．．．
同一批貨退了 重做了２次還有問題．．．．．
天呀．．．．．．．
終於放工
去旺角．．．食飯．．
撞到朋友的朋友．．． 我當然是不認識
搭台．．．
其實天天也是這樣．．．．．
原本以為上午出單 入data 下午send sample /email 就很好了．．
但世上總不會事事稱心如意的
就說上午 找sample for meeting use.....
事實上 找sample 也是挺費時的...
times loss in this way....我的上午planning 就是這樣泡湯了....
lunch 去了吃 大盛 Sam 都有去..... 每次有多少人一起吃飯．．．我總是最後那個才知道的．．．
我吃了 紫菜梅子泡飯 不好吃．．．
下午send samples......
然後 又是5138GU 很討厭．．．．
又是accessory 的問題
我想 我真的很拖累別人．．．．
之後就是Morgan的email.....
他真的很煩．．．．很討厭他呀！！！
放工的時候又收到別的accessory 又有問題！！！
那間vendor做什麼呀．．．
同一批貨退了 重做了２次還有問題．．．．．
天呀．．．．．．．
終於放工
去旺角．．．食飯．．
撞到朋友的朋友．．． 我當然是不認識
搭台．．．
2008年8月6日 星期三
2008年7月28日 星期一
2008年7月27日 星期日
超級特派員
《超級特派員》（ハケンの品格，直譯應是派譴員的品格），這套日劇，除了反映日本現代企業文化轉變，也同時適用於今天的香港。
導演
櫨山裕子、内山雅博
演出
篠原涼子、加藤愛、 小泉孝太郎、大泉洋、勝地涼、松方弘樹
主題曲
中島美嘉〈看不見的星星〉
國家／地區
日本
集數
10集
終於看完了...
很好看...
起初以為不會很好看....
但 也沒有令我失望
想想...
其實我也是不是一個特派員而已?????
我也不算是公司的正式員工
但工作量 工種 和一個正式員工一樣
設備 薪金 也比正式員工差
也沒有雙糧
本來....我是用學習的心態來做這個工作
但工作量....說真的 真的很多很多......
nearly over my limit...................
2008年7月20日 星期日
2008年7月13日 星期日
2008年6月26日 星期四
扭扭摩廈落腳迪拜 高80層 每層獨立旋轉 360度賞波斯灣美景
扭扭摩廈落腳迪拜 高80層 每層獨立旋轉 360度賞波斯灣美景
(明報) 06月 26日 星期四 05:10AM
【明報專訊】全球首幢會旋轉的「扭扭摩天大廈」將於2010年在迪拜落成，意大利 建築師費希爾（David Fisher）前日在紐約 的新聞發布會上，公開了該大廈的設計圖及平面圖。「扭扭大廈」樓高80層，
每層圍繞大廈中軸獨立旋轉，使大廈不斷變形，住戶更可360度欣賞波斯灣美景。費希爾說﹕「我稱這大廈為生活機器。我的大廈是獨特的，因它是首幢可每秒旋轉的動感大廈。」
集豪宅高級酒店辦公室一身
「扭扭大廈」高420米，單位9月起開售，每呎售價約3000美元 （約2.3萬港元），最細單位面積為1330平方呎，售價400萬美元（約3123萬港元）；最大單位面積為1.29萬平方呎，售價3870萬美元（約3億港元）。大廈將同時容納豪宅、高級酒店和辦公室。
大廈每層都可以獨立旋轉，由電腦控制，每小時自轉一次，令大樓的外形可不斷變化，形成獨特而且不斷演變的建築。另外，購下整層單位的住客更可聲制樓層轉動，使其減至每3小時自轉一次，令住客揀選自己喜歡的景色。每個樓層都有太陽能收集板，每層旋轉樓板之間亦建有大型風力發電機，為整幢大廈提供電力。費希爾說﹕「大廈是全球首幢可自給自足能源的大廈。」
最頂10層為空中別墅 單位可泊車
大廈內設有泳池、花園，最頂10層為空中別墅，並有汽車專用電梯連接，讓住客把汽車泊在單位內。費希爾拒絕透露大廈的確實興建時間及地點，只堅稱將於數星期內動工，2010年竣工，並保證住戶可在早餐及晚餐時觀賞日出日落。
費希爾表示，第二幢「扭扭大廈」將在莫斯科 興建，現時正處於後期設計階段，樓層早期裝嵌將於短期內開始，料同樣會於2010年完工。莫斯科「扭扭大廈」樓高70層，高399米，設有可伸縮的直升機平台，大廈將在新區莫斯科城興建。
莫斯科紐約將建
費希爾說﹕「我們計劃在紐約興建第三座『扭扭大廈』，此後將在加拿大 、德國 、意大利、韓國 及瑞士 興建，因多國政府及發展商都表示有興趣。」
「扭扭大廈」是全球第一幢完全用預組件建成的摩天大樓，改變了傳統大廈的建造方式，大廈樓層將於意大利的工廠製造，然後以貨船運至地盤，與大廈中軸結合。這建造方法可省回建築時間及成本，每層樓只需一星期建成，不像其他大廈每層樓需6星期建成，整幢大廈只需80名工人以20個月時間興建，省回至少一成建築成本（約數千萬美元），建造費現只需7億美元（約55億港元）。對於這種革命性的建築方法，費希爾形容﹕「從現在起，大樓將可以在工廠裏製作。」
是項工程顧問是美國 紐約世貿中心的工程師羅伯遜（Leslie Robertson），他被問及紐約居民會否不喜歡「扭扭摩廈」時承認，動感大廈並不適合所有人
---------------------------
真有趣．．．
真想知道finish會是怎樣．．．
(明報) 06月 26日 星期四 05:10AM
【明報專訊】全球首幢會旋轉的「扭扭摩天大廈」將於2010年在迪拜落成，意大利 建築師費希爾（David Fisher）前日在紐約 的新聞發布會上，公開了該大廈的設計圖及平面圖。「扭扭大廈」樓高80層，
每層圍繞大廈中軸獨立旋轉，使大廈不斷變形，住戶更可360度欣賞波斯灣美景。費希爾說﹕「我稱這大廈為生活機器。我的大廈是獨特的，因它是首幢可每秒旋轉的動感大廈。」
集豪宅高級酒店辦公室一身
「扭扭大廈」高420米，單位9月起開售，每呎售價約3000美元 （約2.3萬港元），最細單位面積為1330平方呎，售價400萬美元（約3123萬港元）；最大單位面積為1.29萬平方呎，售價3870萬美元（約3億港元）。大廈將同時容納豪宅、高級酒店和辦公室。
大廈每層都可以獨立旋轉，由電腦控制，每小時自轉一次，令大樓的外形可不斷變化，形成獨特而且不斷演變的建築。另外，購下整層單位的住客更可聲制樓層轉動，使其減至每3小時自轉一次，令住客揀選自己喜歡的景色。每個樓層都有太陽能收集板，每層旋轉樓板之間亦建有大型風力發電機，為整幢大廈提供電力。費希爾說﹕「大廈是全球首幢可自給自足能源的大廈。」
最頂10層為空中別墅 單位可泊車
大廈內設有泳池、花園，最頂10層為空中別墅，並有汽車專用電梯連接，讓住客把汽車泊在單位內。費希爾拒絕透露大廈的確實興建時間及地點，只堅稱將於數星期內動工，2010年竣工，並保證住戶可在早餐及晚餐時觀賞日出日落。
費希爾表示，第二幢「扭扭大廈」將在莫斯科 興建，現時正處於後期設計階段，樓層早期裝嵌將於短期內開始，料同樣會於2010年完工。莫斯科「扭扭大廈」樓高70層，高399米，設有可伸縮的直升機平台，大廈將在新區莫斯科城興建。
莫斯科紐約將建
費希爾說﹕「我們計劃在紐約興建第三座『扭扭大廈』，此後將在加拿大 、德國 、意大利、韓國 及瑞士 興建，因多國政府及發展商都表示有興趣。」
「扭扭大廈」是全球第一幢完全用預組件建成的摩天大樓，改變了傳統大廈的建造方式，大廈樓層將於意大利的工廠製造，然後以貨船運至地盤，與大廈中軸結合。這建造方法可省回建築時間及成本，每層樓只需一星期建成，不像其他大廈每層樓需6星期建成，整幢大廈只需80名工人以20個月時間興建，省回至少一成建築成本（約數千萬美元），建造費現只需7億美元（約55億港元）。對於這種革命性的建築方法，費希爾形容﹕「從現在起，大樓將可以在工廠裏製作。」
是項工程顧問是美國 紐約世貿中心的工程師羅伯遜（Leslie Robertson），他被問及紐約居民會否不喜歡「扭扭摩廈」時承認，動感大廈並不適合所有人
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真有趣．．．
真想知道finish會是怎樣．．．
中華鱘遇害 也入福娃數
中華鱘遇害 也入福娃數
(明報) 06月 26日 星期四 05:10AM
【明報專訊】全國雪災、西藏 衝突、聖火遇阻、四川 地震、中華鱘慘死……2008年發生咁多亂事、慘事、怪事，迷信中國人（尤其係香港）當然會有好多聯想。最近網上就熱傳一篇文章，將咁多件事
同5隻福娃 ，以及奧運 開幕日期（08年8月8日）拉埋一齊講，Emily最近又見到一篇，真係歎為觀止，即使唔信，都好欣賞作者創意。
文章先係玩中國人最鍾意「8」字，發現無論係雪災（25/1）、西藏衝突（14/3）以及四川地震（12/5）日期數字加起上，全部都係8，而奧運（Olympics）又係由8個字母組成，「四川」兩個字又係8劃，四川地震係八級，又係農曆初「八」發生，而「512」又係等如「8×8×8」，地震距離奧運開幕剛剛又係88日，而地震發生時間（下午2時28分），亦即係當日下午第8880秒，地震震央係北緯31、東經103，所有數字加起又係8……
講完「8」字巧合事件，又扯到五隻福娃﹕風箏福娃「妮妮」代表山東濰坊，當地「奧運宣傳專列」就意外出軌；福娃「迎迎」代表藏羚羊，西藏又有衝突；福娃「歡歡」代表聖火，傳聖火又遇阻滯；福娃「晶晶」代表熊貓，四川就地震；福娃「貝貝」代表中華鱘，香港又有中華鱘被咬死……
Emily唔算迷信，但睇完篇文都不禁打個突。不過，如果所有唔好事都算係發生過，之後大家可以平平安安等奧運舉行，都不失為一件好事啦。
--------------------------------
看完這篇文章
竟直是氣憤
可能是真的有這麼巧合
但他們也真的很無聊．．．．．．
也許是我真的太期待這次的奧運了．．．
在中國 在香港
在這一刻 我真的感覺到身為一個中國人的自豪
(明報) 06月 26日 星期四 05:10AM
【明報專訊】全國雪災、西藏 衝突、聖火遇阻、四川 地震、中華鱘慘死……2008年發生咁多亂事、慘事、怪事，迷信中國人（尤其係香港）當然會有好多聯想。最近網上就熱傳一篇文章，將咁多件事
同5隻福娃 ，以及奧運 開幕日期（08年8月8日）拉埋一齊講，Emily最近又見到一篇，真係歎為觀止，即使唔信，都好欣賞作者創意。
文章先係玩中國人最鍾意「8」字，發現無論係雪災（25/1）、西藏衝突（14/3）以及四川地震（12/5）日期數字加起上，全部都係8，而奧運（Olympics）又係由8個字母組成，「四川」兩個字又係8劃，四川地震係八級，又係農曆初「八」發生，而「512」又係等如「8×8×8」，地震距離奧運開幕剛剛又係88日，而地震發生時間（下午2時28分），亦即係當日下午第8880秒，地震震央係北緯31、東經103，所有數字加起又係8……
講完「8」字巧合事件，又扯到五隻福娃﹕風箏福娃「妮妮」代表山東濰坊，當地「奧運宣傳專列」就意外出軌；福娃「迎迎」代表藏羚羊，西藏又有衝突；福娃「歡歡」代表聖火，傳聖火又遇阻滯；福娃「晶晶」代表熊貓，四川就地震；福娃「貝貝」代表中華鱘，香港又有中華鱘被咬死……
Emily唔算迷信，但睇完篇文都不禁打個突。不過，如果所有唔好事都算係發生過，之後大家可以平平安安等奧運舉行，都不失為一件好事啦。
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看完這篇文章
竟直是氣憤
可能是真的有這麼巧合
但他們也真的很無聊．．．．．．
也許是我真的太期待這次的奧運了．．．
在中國 在香港
在這一刻 我真的感覺到身為一個中國人的自豪
2008年6月24日 星期二
明天會掛八號嗎？？？
十一時才有掛八號
如果明天也掛全天就好了 （笑）
今天回家時．．．
小巴開得很快
快得好不敢在車上睡．．．
不過也因為這樣才會這麼快才回到家
今天其實也有一些很氣人的事情發生
明明我就給了那個袋他了
他說沒有！！！！
我在我的位上找了很久
在他位上一找 就找到了
我很氣很氣
我明明就有跟他說過給了他．．．．
他明明就忘記了！！！！！！
如果明天也掛全天就好了 （笑）
今天回家時．．．
小巴開得很快
快得好不敢在車上睡．．．
不過也因為這樣才會這麼快才回到家
今天其實也有一些很氣人的事情發生
明明我就給了那個袋他了
他說沒有！！！！
我在我的位上找了很久
在他位上一找 就找到了
我很氣很氣
我明明就有跟他說過給了他．．．．
他明明就忘記了！！！！！！
2008年6月18日 星期三
2008年6月17日 星期二
2008年6月2日 星期一
2008年6月1日 星期日
2008年5月29日 星期四
2008年5月12日 星期一
研究：學音樂可提升學業成績 10歲前最佳 學習5年專注力倍增
研究：學音樂可提升學業成績 10歲前最佳 學習5年專注力倍增
(明報) 05月 12日 星期一 05:05AM
【明報專訊】及早學習音樂，原來有助提高學童學習成績。浸會大學 音樂系副教授孟皓珣（圖）一項研究發現，學習樂器或參與合唱團多於5年的學生，專注力比從未有相關訓練的學生高出近一倍；且愈
年幼學音樂，專注力會愈高，對學習有莫大幫助，10歲前學習效果最佳。孟皓珣認為，「沒有一種訓練比音樂更全面」。
孟皓珣獲大學教育資助委員會撥款逾63萬元，在06年10月至今年4月期間，分為4個階段進行有關學童學習音樂的研究，對象為5000多名小一至中四學生。測試其中200名學生的視覺和聽覺專注力後，她分析發現，接受校內音樂課以外的正統音樂訓練，即學習各種樂器或參加合唱團等的學生，對任何事的專注力都較未曾學習音樂的學生為高。
學者：音樂訓練最全面
各類課外活動中，孟皓珣指出，運動只能訓練學童手腳協調，繪畫就未能讓學生聆聽及發聲，音樂訓練則全面得多。學習音樂時學生既要開口唱歌、彈奏樂器，又要閱讀樂譜，令眼、手、腦及耳等同時受到訓練。除有助協調能力外，專注力亦會提高。
研究以100分為滿分，孟皓珣發現，已接受有關音樂訓練5年以上的學生，其整體專注力平均達89分，不曾接受音樂訓練的學生就只得50分。有「音樂底」的學生，聽覺專注力尤其出色（見表）。她指出，受訓年期愈長，對提高學生的專注力愈有幫助，有助學生在課堂上吸收知識。
孟皓珣補充，及早接觸音樂訓練，對小朋友的專注力提高愈有幫助。她指幼童接受新事物的能力很高，在10歲前開始學音樂，能學得更好，「如果太遲才學習音樂，專注力亦只能有限度提升」。
校長：英語音樂劇令成績進步
羅富國校友會學校（現轉為保良局羅富國校友會小學）校長古學俊表示，該校年前推廣英語音樂劇，校方曾作統計，參與了音樂劇的學生，學業成績都有進步，特別是掌握英語的能力。陳太 女兒陳穎欣自6歲學琴，去年高考獲5優成績，她說沒有留意女兒的成績與學琴有沒有關係，「但我見到學琴的小朋友都乖些、坐得定些及專心點。」
現就讀香港大學 醫學院一年級的周珮鈴，在7年的中學階段一直學習單簧管，亦是管弦樂團和合唱團的成員，她則認為音樂有助放鬆心情，但未感對學業成績或專注度有影響。
明報記者 馮樂琳
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我?
從沒有學音樂的機會
(明報) 05月 12日 星期一 05:05AM
【明報專訊】及早學習音樂，原來有助提高學童學習成績。浸會大學 音樂系副教授孟皓珣（圖）一項研究發現，學習樂器或參與合唱團多於5年的學生，專注力比從未有相關訓練的學生高出近一倍；且愈
年幼學音樂，專注力會愈高，對學習有莫大幫助，10歲前學習效果最佳。孟皓珣認為，「沒有一種訓練比音樂更全面」。
孟皓珣獲大學教育資助委員會撥款逾63萬元，在06年10月至今年4月期間，分為4個階段進行有關學童學習音樂的研究，對象為5000多名小一至中四學生。測試其中200名學生的視覺和聽覺專注力後，她分析發現，接受校內音樂課以外的正統音樂訓練，即學習各種樂器或參加合唱團等的學生，對任何事的專注力都較未曾學習音樂的學生為高。
學者：音樂訓練最全面
各類課外活動中，孟皓珣指出，運動只能訓練學童手腳協調，繪畫就未能讓學生聆聽及發聲，音樂訓練則全面得多。學習音樂時學生既要開口唱歌、彈奏樂器，又要閱讀樂譜，令眼、手、腦及耳等同時受到訓練。除有助協調能力外，專注力亦會提高。
研究以100分為滿分，孟皓珣發現，已接受有關音樂訓練5年以上的學生，其整體專注力平均達89分，不曾接受音樂訓練的學生就只得50分。有「音樂底」的學生，聽覺專注力尤其出色（見表）。她指出，受訓年期愈長，對提高學生的專注力愈有幫助，有助學生在課堂上吸收知識。
孟皓珣補充，及早接觸音樂訓練，對小朋友的專注力提高愈有幫助。她指幼童接受新事物的能力很高，在10歲前開始學音樂，能學得更好，「如果太遲才學習音樂，專注力亦只能有限度提升」。
校長：英語音樂劇令成績進步
羅富國校友會學校（現轉為保良局羅富國校友會小學）校長古學俊表示，該校年前推廣英語音樂劇，校方曾作統計，參與了音樂劇的學生，學業成績都有進步，特別是掌握英語的能力。陳太 女兒陳穎欣自6歲學琴，去年高考獲5優成績，她說沒有留意女兒的成績與學琴有沒有關係，「但我見到學琴的小朋友都乖些、坐得定些及專心點。」
現就讀香港大學 醫學院一年級的周珮鈴，在7年的中學階段一直學習單簧管，亦是管弦樂團和合唱團的成員，她則認為音樂有助放鬆心情，但未感對學業成績或專注度有影響。
明報記者 馮樂琳
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我?
從沒有學音樂的機會
方雅賢 聽見-湘琴失落的心聲
聽見
（電視“惡作劇之吻2”插曲粵語版）
作曲：黃慧雯
填詞：游思行
編曲：唐奕聰
監製：唐奕聰
聽到嗎 聽到嗎
有個聲音隱隱飄上心間
告訴我請別要輕怠慢
撐不到別要支撐
是什麼 是誰人
還是心底之中掙扎聲音
抵受起經年來的抱憾
當中只有你知心
回憶 回憶 回憶
心心更深
你對我不會吻
然後這晚我停下對你掛念更深
原來你我之間
有些感覺永遠無從推翻
你的關愛與眼神怎可取替
歲月沖不淡
回頭有個空間
越過轉折與那長途彎彎
叫記憶朝朝儲存只怪責愛情證據
來得太晚
聽到嗎 聽到嗎
我的心中哭泣飄過沙灘
我說我時日過得暗淡
不知不覺已清減
是什麼是浮雲
叫你收到這邊呼喊聲音
聽筒輕輕傳來的慰問
哭得出我更傷心
如今 如今 如今
不可當真
你與我不算近
留下了腳印 從沒抱下卻是最真
原來你我之間
有些感覺永遠無從推翻
你的關愛與眼神怎可取替
歲月沖不淡
回頭有個空間
越過轉折與那長途彎彎
叫記憶朝朝儲存只怪責愛情證據
來得太晚
原來你我之間
有些感覺永遠無從推翻
你的關愛與眼神怎可取替
歲月沖不淡
回頭有個空間
越過轉折與那長途彎彎
叫記憶朝朝儲存只怪責愛情證據
來得太晚
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歌原本就很好
video又剪得很好
看得人很心碎....
2008年5月11日 星期日
星期二檔案 有名有姓
天呀!!!
真的很奇妙
世界上同名同姓的人
會不會有同樣的經歷?
會不會有同樣的命運?
令我想起 終極一家
在不同的時空裡 有一個和自己一樣的人
不知和我同名同姓的人會是怎樣的呢?
真的很有衝動想知道!!!
真的很奇妙
世界上同名同姓的人
會不會有同樣的經歷?
會不會有同樣的命運?
令我想起 終極一家
在不同的時空裡 有一個和自己一樣的人
不知和我同名同姓的人會是怎樣的呢?
真的很有衝動想知道!!!
2008年5月10日 星期六
零分床伴 作者:曉參
我究竟有什麼用
楔子
餐廳裡，三個穿著入時的年輕女孩正恣意交談著。
“莉薇，雅真說你在跟陸封臨交往，真的嗎？”女孩的語氣裡有著明顯的懷疑。
這也難怪，畢竟何莉薇是Ｓ大公認的校花，人長得漂亮不說，家世背景又好，交往的物件理該不俗。
豈料，最後竟花落企管系的陸封臨，著實跌破眾人的眼鏡。
客觀來說，陸封臨的條件並不算差，非但是企管系才子，在各方面的表現也極為優異。
唯一美中不足的是，他臉上那道一路由眉角斜劃過整個臉頰的醜陋傷疤，聽說那道疤讓他差點連左眼都不保。
那樣一道明顯的印記，任誰看了都會心駭，更別提是交往了。
“嗯。”何莉薇臉上的笑容斂去。
“現在你相信了吧？”叫雅真的女孩接腔。
“不是吧？你真的喜歡他？”即便得到證實，女孩仍難以置信。
“喜歡他！我又不是眼睛有毛病。”何莉薇毫不掩飾對陸封臨的嫌惡。
“那你為什麼要跟他交往？”
“你以為我願意啊？要不是我爹地拜託我”
“你爹地拜託你？”
“還不就是我爹地一直想爭取跟陸氏企業合作的機會，希望藉由我跟他交往來達到目的。”何莉薇托出父親的如意算盤。
“陸氏企業？！”聞言，兩個女孩難掩驚訝，為陸封臨的家世，“你說那個陸封臨是……”
“要不是因為這樣，憑他那副長相，根本是癩蝦蟆想吃天鵝肉。”何莉薇刻薄的批評。
“想不到陸封臨他家那麼有錢。”
“可惜長成那副德行，再有錢也沒用。”
“那倒是。”
三個女孩說著便笑成一團。
直到三人離開後，坐在角落裡被盆栽擋住的男孩仍然動也不動，神情陰霾到了極點，連帶也使他臉上的傷疤看來更為駭人。
零分床伴
楔子
餐廳裡，三個穿著入時的年輕女孩正恣意交談著。
“莉薇，雅真說你在跟陸封臨交往，真的嗎？”女孩的語氣裡有著明顯的懷疑。
這也難怪，畢竟何莉薇是Ｓ大公認的校花，人長得漂亮不說，家世背景又好，交往的物件理該不俗。
豈料，最後竟花落企管系的陸封臨，著實跌破眾人的眼鏡。
客觀來說，陸封臨的條件並不算差，非但是企管系才子，在各方面的表現也極為優異。
唯一美中不足的是，他臉上那道一路由眉角斜劃過整個臉頰的醜陋傷疤，聽說那道疤讓他差點連左眼都不保。
那樣一道明顯的印記，任誰看了都會心駭，更別提是交往了。
“嗯。”何莉薇臉上的笑容斂去。
“現在你相信了吧？”叫雅真的女孩接腔。
“不是吧？你真的喜歡他？”即便得到證實，女孩仍難以置信。
“喜歡他！我又不是眼睛有毛病。”何莉薇毫不掩飾對陸封臨的嫌惡。
“那你為什麼要跟他交往？”
“你以為我願意啊？要不是我爹地拜託我”
“你爹地拜託你？”
“還不就是我爹地一直想爭取跟陸氏企業合作的機會，希望藉由我跟他交往來達到目的。”何莉薇托出父親的如意算盤。
“陸氏企業？！”聞言，兩個女孩難掩驚訝，為陸封臨的家世，“你說那個陸封臨是……”
“要不是因為這樣，憑他那副長相，根本是癩蝦蟆想吃天鵝肉。”何莉薇刻薄的批評。
“想不到陸封臨他家那麼有錢。”
“可惜長成那副德行，再有錢也沒用。”
“那倒是。”
三個女孩說著便笑成一團。
直到三人離開後，坐在角落裡被盆栽擋住的男孩仍然動也不動，神情陰霾到了極點，連帶也使他臉上的傷疤看來更為駭人。
零分床伴
分手日記 作者: 樓雨晴
很平凡
但也令人很心痛
很好的一個故事
簡介
男: 任牧禹 女: 梁心影
不是還沉浸在相戀的快樂當中嗎？
為何只不過一轉眼的時間,
那些令人心醉的、心碎的甜蜜滋味便淡掉了呢？
要寫下這封分手的信,梁心影掙扎了許久,
可她的確不能再忍受他的漫不經心及忙碌。
沒想到,分手的第一天,她便開始想念──
當她提出分手,任牧禹只覺得自己的心整個被掏空了。
他整夜輾轉難眠,無法入睡,簡直比死了還難過；
他知道,今後得一個人過了,再也沒有讓他牽挂的人。
下雨天,不必擔心誰會淋溼,感冒；
吃飯時,不必老想著另一個人有沒有吃飽；
忙到沒時間睡覺,不必要對誰感到愧疚；
什么都不用擔心了,什么都不用牽挂了,
他自由了──他真的自由了嗎？
還是墜入另一個相思如麻的深淵呢？
分手日記
但也令人很心痛
很好的一個故事
簡介
男: 任牧禹 女: 梁心影
不是還沉浸在相戀的快樂當中嗎？
為何只不過一轉眼的時間,
那些令人心醉的、心碎的甜蜜滋味便淡掉了呢？
要寫下這封分手的信,梁心影掙扎了許久,
可她的確不能再忍受他的漫不經心及忙碌。
沒想到,分手的第一天,她便開始想念──
當她提出分手,任牧禹只覺得自己的心整個被掏空了。
他整夜輾轉難眠,無法入睡,簡直比死了還難過；
他知道,今後得一個人過了,再也沒有讓他牽挂的人。
下雨天,不必擔心誰會淋溼,感冒；
吃飯時,不必老想著另一個人有沒有吃飽；
忙到沒時間睡覺,不必要對誰感到愧疚；
什么都不用擔心了,什么都不用牽挂了,
他自由了──他真的自由了嗎？
還是墜入另一個相思如麻的深淵呢？
分手日記
I always feel nervous
I always think about work
I can't relax
worry worry and worry have I miss some works.....
have I forget do somethings.......
lot and lot worry
very afraid in my heart
I need to be good organize
mark down everything and clear
find a way to alarm myself!!!
how can I release my worry
I need to release my worry
if I continue like this
I will collapse
I always think about work
I can't relax
worry worry and worry have I miss some works.....
have I forget do somethings.......
lot and lot worry
very afraid in my heart
I need to be good organize
mark down everything and clear
find a way to alarm myself!!!
how can I release my worry
I need to release my worry
if I continue like this
I will collapse
2008年5月6日 星期二
2008年5月4日 星期日
謝謝，再聯絡！ 作者:單飛雪
「我從沒這麼討厭我自己……為什麼我這麼沒用?你知道嗎?我拍贊助商的廣告暍雪蛤膏，難喝死了要假裝好喝，結果我喝到吐了……」她發洩積壓已久的情緒。
「沒關係，你不是故意的啊!」他拍著她的背哄著。
「公司收的歌歌詞好差，可是我要唱得很感動的樣子，可是我一點感覺都沒有啊，製作人罵我笨……」
「歌詞寫不好，當然感動不了你，這不是你的錯，沒關係。」
「這是我的錯，別人可以辦得到，我為什麼不行?我認識好多人，我一點都不喜歡他們，可是宣傳要我笑，要我說好聽話，但是我太緊張，我說不出來哪!」
「那不能怪你是不是?」
「我好累好累，去演綜藝短劇，我太緊張了，我一直NG，害大家不能收工，害導播發脾氣，害宣傳被罵，我連累好多人，浪費大家時間……」
「你是新人嘛，新人需要適應期啊。」
「可是我一直適應下了。」她歇斯底里地哭嘍：「我每天都想逃，我真的好怕上工，好可怕……我一看到大家的臉就好怕，我一聽見他們叫我的名字就嚇得要命，怎麼辦?我做不好，怎麼辦?怎麼辦?我讓所有的人失望透了，我對自己也失望透了……我從不知道我這麼笨這麼蠢!我爛透了……」
「為什麼我什麼事都做不好?」筠雲睜著一雙迷惘的大眼睛，望著他。
「也許因為你太天真。」
「我都二十六歲了，怎麼還這麼笨?」
「也許因為你不懂得假裝聰明。」他耐著性子開導她。
「我真的想做好，真的，我真的有努力，為什麼還一直做錯?」她又哭了。
「那麼也許是因為這個工作不適合你。」
「我好無能。」
「也不能這麼說，有句話聽過嗎?無限的耐心，不管結果如何，一定會帶給你極大的深度。雖然你表現得不好，但你很認真地試了，這過程，會令你有新的領悟，你還是會有收穫。」
她似懂非懂。「我只覺得很失敗……」
-------------------------------
是現在的我嗎????????
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謝謝，再聯絡！ 作者:單飛雪
http://ck101.com/forums/thread-1254706-1-5.html
「沒關係，你不是故意的啊!」他拍著她的背哄著。
「公司收的歌歌詞好差，可是我要唱得很感動的樣子，可是我一點感覺都沒有啊，製作人罵我笨……」
「歌詞寫不好，當然感動不了你，這不是你的錯，沒關係。」
「這是我的錯，別人可以辦得到，我為什麼不行?我認識好多人，我一點都不喜歡他們，可是宣傳要我笑，要我說好聽話，但是我太緊張，我說不出來哪!」
「那不能怪你是不是?」
「我好累好累，去演綜藝短劇，我太緊張了，我一直NG，害大家不能收工，害導播發脾氣，害宣傳被罵，我連累好多人，浪費大家時間……」
「你是新人嘛，新人需要適應期啊。」
「可是我一直適應下了。」她歇斯底里地哭嘍：「我每天都想逃，我真的好怕上工，好可怕……我一看到大家的臉就好怕，我一聽見他們叫我的名字就嚇得要命，怎麼辦?我做不好，怎麼辦?怎麼辦?我讓所有的人失望透了，我對自己也失望透了……我從不知道我這麼笨這麼蠢!我爛透了……」
「為什麼我什麼事都做不好?」筠雲睜著一雙迷惘的大眼睛，望著他。
「也許因為你太天真。」
「我都二十六歲了，怎麼還這麼笨?」
「也許因為你不懂得假裝聰明。」他耐著性子開導她。
「我真的想做好，真的，我真的有努力，為什麼還一直做錯?」她又哭了。
「那麼也許是因為這個工作不適合你。」
「我好無能。」
「也不能這麼說，有句話聽過嗎?無限的耐心，不管結果如何，一定會帶給你極大的深度。雖然你表現得不好，但你很認真地試了，這過程，會令你有新的領悟，你還是會有收穫。」
她似懂非懂。「我只覺得很失敗……」
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是現在的我嗎????????
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謝謝，再聯絡！ 作者:單飛雪
http://ck101.com/forums/thread-1254706-1-5.html
聖火傳遞精采 全球華人開心
聖火傳遞精采 全球華人開心
(星島) 05月 03日 星期六 06:30AM
(綜合報道)
奧運 聖火「回家」，踏入香港展開中國傳送之旅，大批市民夾道歡迎。一百一十九位火炬手沿香港地標，以奧運火炬傳揚公平競技，和諧相處的訊息。整個過程順利完成，不同的運送過程，令人目不暇給，加上市民的歡騰投入，令整個活動猶如一個嘉年華，為全球送上奧運即將來臨的歡樂氣氛。
中國首度主辦奧運，作為中國人都萬分期待，奧運火炬揀選了香港作為中國首站，作為港人都分外自豪。為了分享傳遞聖火的喜悅，大批市民一早穿上紅衣沿途守候，還有特地由內地到港參與盛事的旅客，形成一片紅色火海，難得是人群雖眾，但秩序良好，加上雖然間有驟雨，但天氣清涼，令整個活動天時地利人和兼備。
火炬手風格多氣氛好
香港安排傳送，路和形式都別具心思，由特首曾蔭權交給奧運金牌得主李麗珊 開始第一棒接力，之後在人群聚集的彌敦道，由人氣較強的藝人傳送，其中劉德華 跑姿英颯，過程悅目；之後聖火陸續到達沙田 ，由最高齡的火炬手曾憲梓 坐輪椅代跑，沿途高叫「祖國萬歲」，成為過程中最特別一景。
其他地區的火炬傳送，雖然偶有特色方法，但論花款香港可謂別出心裁，香港游泳隊員施幸余坐龍舟傳聖火，盡顯中國傳統特色，小妮子表現淡定，配合龍舟隊整齊的陣式，沿岸市民一致叫好，之後到馬場以騎馬傳送，既見證了香港馬照跑，期間火炬手鄭文傑在燃點火盤時，處變不驚穩住坐騎，表現值得稱讚；其後，火炬再由划艇及游泳運動員吳家樂 乘「天后號」橫渡有名的維多利亞 港，之後無論是立法會 主席范徐麗泰 、歌手陳奕迅 、港協暨奧委會會長霍震霆 都各有風格，到最後由單車運動員黃金寶 完成最後一棒，都充滿可觀性。
今次奧運傳送過程順利，只有零星的抗議活動，主要原因相信不在於入境處 拒絕了個別藏獨支持者入境，而在於請願人士明白大部分市民的意願，在進行請願示威時都變得收斂，這也是民意應該獲得的尊重，屬於多元社會應有的表現。
媒體造就「香港若毗鄰」
奧運會在北京 舉行，全球中國人都希望火炬傳遞為盛事帶來美好的開始，可惜的是海外的傳遞活動，開始時受到激烈的示威行動干擾，其後為免出現波折，行程都變得審慎有餘、氣氛不足；直至來到香港，才可以在紅海歡欣的氣氛下，完成在中國的首站運送。香港人能夠有這個機會，分享到京奧舉辦的自豪和喜悅，可以說是一種福份。
值得高興的是，香港是國際都會，傳媒和演藝事業發達，很多傳送聖火的代表，在全球華人社會都享有知名度，增添了親切感。香港傳送火炬的歷程，透過香港的電視、電台、以至報章，都可以大量傳送到海外，讓在當地錯過了這個開心活動的全球中國人，都可以像「香港若毗鄰」地分享到我們的美妙經歷，這亦體現了香港作為一個開放型城市的優勢。
北京奧運還有不足一百日就要舉行了，香港成為協辦馬術賽事的城市，要做好奧馬和其後的殘奧，我們還有很多的功夫要做好；作為聖火回家的首站，港人令到這一站，真正展現了奧運的和平精神，國家交給我們重任，做好迎接聖火的工作，我們可以自豪的說一句︰香港做到了！
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很興奮!!!聖火在香港傳遞
如果可以看直播就更好......
(星島) 05月 03日 星期六 06:30AM
(綜合報道)
奧運 聖火「回家」，踏入香港展開中國傳送之旅，大批市民夾道歡迎。一百一十九位火炬手沿香港地標，以奧運火炬傳揚公平競技，和諧相處的訊息。整個過程順利完成，不同的運送過程，令人目不暇給，加上市民的歡騰投入，令整個活動猶如一個嘉年華，為全球送上奧運即將來臨的歡樂氣氛。
中國首度主辦奧運，作為中國人都萬分期待，奧運火炬揀選了香港作為中國首站，作為港人都分外自豪。為了分享傳遞聖火的喜悅，大批市民一早穿上紅衣沿途守候，還有特地由內地到港參與盛事的旅客，形成一片紅色火海，難得是人群雖眾，但秩序良好，加上雖然間有驟雨，但天氣清涼，令整個活動天時地利人和兼備。
火炬手風格多氣氛好
香港安排傳送，路和形式都別具心思，由特首曾蔭權交給奧運金牌得主李麗珊 開始第一棒接力，之後在人群聚集的彌敦道，由人氣較強的藝人傳送，其中劉德華 跑姿英颯，過程悅目；之後聖火陸續到達沙田 ，由最高齡的火炬手曾憲梓 坐輪椅代跑，沿途高叫「祖國萬歲」，成為過程中最特別一景。
其他地區的火炬傳送，雖然偶有特色方法，但論花款香港可謂別出心裁，香港游泳隊員施幸余坐龍舟傳聖火，盡顯中國傳統特色，小妮子表現淡定，配合龍舟隊整齊的陣式，沿岸市民一致叫好，之後到馬場以騎馬傳送，既見證了香港馬照跑，期間火炬手鄭文傑在燃點火盤時，處變不驚穩住坐騎，表現值得稱讚；其後，火炬再由划艇及游泳運動員吳家樂 乘「天后號」橫渡有名的維多利亞 港，之後無論是立法會 主席范徐麗泰 、歌手陳奕迅 、港協暨奧委會會長霍震霆 都各有風格，到最後由單車運動員黃金寶 完成最後一棒，都充滿可觀性。
今次奧運傳送過程順利，只有零星的抗議活動，主要原因相信不在於入境處 拒絕了個別藏獨支持者入境，而在於請願人士明白大部分市民的意願，在進行請願示威時都變得收斂，這也是民意應該獲得的尊重，屬於多元社會應有的表現。
媒體造就「香港若毗鄰」
奧運會在北京 舉行，全球中國人都希望火炬傳遞為盛事帶來美好的開始，可惜的是海外的傳遞活動，開始時受到激烈的示威行動干擾，其後為免出現波折，行程都變得審慎有餘、氣氛不足；直至來到香港，才可以在紅海歡欣的氣氛下，完成在中國的首站運送。香港人能夠有這個機會，分享到京奧舉辦的自豪和喜悅，可以說是一種福份。
值得高興的是，香港是國際都會，傳媒和演藝事業發達，很多傳送聖火的代表，在全球華人社會都享有知名度，增添了親切感。香港傳送火炬的歷程，透過香港的電視、電台、以至報章，都可以大量傳送到海外，讓在當地錯過了這個開心活動的全球中國人，都可以像「香港若毗鄰」地分享到我們的美妙經歷，這亦體現了香港作為一個開放型城市的優勢。
北京奧運還有不足一百日就要舉行了，香港成為協辦馬術賽事的城市，要做好奧馬和其後的殘奧，我們還有很多的功夫要做好；作為聖火回家的首站，港人令到這一站，真正展現了奧運的和平精神，國家交給我們重任，做好迎接聖火的工作，我們可以自豪的說一句︰香港做到了！
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很興奮!!!聖火在香港傳遞
如果可以看直播就更好......
2008年5月3日 星期六
2008年4月28日 星期一
不靠廣告商 大感光榮 華仔獲奧組委邀任火炬手
不靠廣告商 大感光榮 華仔獲奧組委邀任火炬手
星島日報 : 2008-04-28 (星期一) 6:04 AM
(綜合報道)
(星島日報報道)08北京奧運是中國人的驕傲，能夠成為中國境內首站傳送火炬的火炬手更是一份榮耀，所以早前多位一綫歌手紛紛藉着奧運贊助商之助而力爭成為火炬手之一，唯獨是劉德華一人，將所有贊助商拒諸門外，靜待奧組委直接將這份擔任火炬手之榮耀送上給他，難怪他特別開心。文、圖：鍾舜英
劉德華擔當禮貌大使，一句「今時今日咁嘅服務態度係唔得嘅！」深入民心，更讓華仔的優質形象遍及香港甚至全中國。上屆殘障奧運會，華仔獨力以香港藝人身分到當地支持港隊後，更為本屆殘障奧運會擔任宣傳大使之重任。
華仔的努力可說沒有白費，昨日華仔終於收到消息，獲委任為香港區傳送奧運火炬的火炬手之一。
早前一眾香港一綫藝人歌手為爭奪火炬手的榮耀而各出奇謀，一些藝人更透過簽約成為奧運贊助商的代言人而順理成章奪得火炬手之位，但都不及華仔巴閉，因為他不用借助贊助商之力，而成為香港唯一一位獲北京奧組委委任擔當香港區火炬手之藝人。
華仔昨日出席「劉德華帶你飛躍Wonderful World PS3高清時代簽名會」時透露，一直以來有多個不同的贊助商向他招手，希望他代表他們擔當火炬手，但他卻一一推卻，華仔坦言：「我覺得由政府安排做火炬手更好，因為我不想在商業因素下去做，不是因贊助商而獲得傳火炬的機會，我會開心些。」
至於當火炬手有何事前準備，華仔坦言：「如果要我拿火炬跑800米，可能困難一點，但200米便沒問題，因為我有跑步習慣，這幾天我會在家中以跑步機多練一些。」陳奕迅早前曾搞笑表示，如果傳遞火炬時遇上示威會跑快一點，盡快將火炬交給下位火炬手。華仔獲悉笑言：「我會莊嚴地跟隨大會指示的速度來跑，（如遇上示威者或被人搶聖火會怎辦？）沒法子，我也不知道，政府會保護的，因早前聖火傳送已到過歐洲和日本等地，如今才傳到香港，應該已有經驗，我不用想這個問題吧！」
被揭戀情
此外，早前華仔的好友湯鎮業接受內地傳媒訪問時表示，一直以來都知道華仔與朱麗倩在一起，又證實華仔沒有孩子，更在訪問中叫華仔快點結婚。華仔聞言即謂：「我都勸他少講些，早前已說過不想談論這問題，如果你們有這些問題，便問湯鎮業或苗僑偉吧！（會否嬲他們？）這些私下對他們說吧！」
■華仔是唯一獲奥組委邀任火炬手的藝人，大感榮幸。
■華仔大騷苦練多時的拉丁舞技。
■華仔昨日出席商場活動，圍觀者眾。
■華仔07演唱會藍光碟打破開埠以來藍光碟的銷售紀錄，難怪與Fans跳舞慶祝。
■華仔搞簽名會，女Fans穿得性感來捧場。
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很開心andy 任火炬手~~~~~~
星島日報 : 2008-04-28 (星期一) 6:04 AM
(綜合報道)
(星島日報報道)08北京奧運是中國人的驕傲，能夠成為中國境內首站傳送火炬的火炬手更是一份榮耀，所以早前多位一綫歌手紛紛藉着奧運贊助商之助而力爭成為火炬手之一，唯獨是劉德華一人，將所有贊助商拒諸門外，靜待奧組委直接將這份擔任火炬手之榮耀送上給他，難怪他特別開心。文、圖：鍾舜英
劉德華擔當禮貌大使，一句「今時今日咁嘅服務態度係唔得嘅！」深入民心，更讓華仔的優質形象遍及香港甚至全中國。上屆殘障奧運會，華仔獨力以香港藝人身分到當地支持港隊後，更為本屆殘障奧運會擔任宣傳大使之重任。
華仔的努力可說沒有白費，昨日華仔終於收到消息，獲委任為香港區傳送奧運火炬的火炬手之一。
早前一眾香港一綫藝人歌手為爭奪火炬手的榮耀而各出奇謀，一些藝人更透過簽約成為奧運贊助商的代言人而順理成章奪得火炬手之位，但都不及華仔巴閉，因為他不用借助贊助商之力，而成為香港唯一一位獲北京奧組委委任擔當香港區火炬手之藝人。
華仔昨日出席「劉德華帶你飛躍Wonderful World PS3高清時代簽名會」時透露，一直以來有多個不同的贊助商向他招手，希望他代表他們擔當火炬手，但他卻一一推卻，華仔坦言：「我覺得由政府安排做火炬手更好，因為我不想在商業因素下去做，不是因贊助商而獲得傳火炬的機會，我會開心些。」
至於當火炬手有何事前準備，華仔坦言：「如果要我拿火炬跑800米，可能困難一點，但200米便沒問題，因為我有跑步習慣，這幾天我會在家中以跑步機多練一些。」陳奕迅早前曾搞笑表示，如果傳遞火炬時遇上示威會跑快一點，盡快將火炬交給下位火炬手。華仔獲悉笑言：「我會莊嚴地跟隨大會指示的速度來跑，（如遇上示威者或被人搶聖火會怎辦？）沒法子，我也不知道，政府會保護的，因早前聖火傳送已到過歐洲和日本等地，如今才傳到香港，應該已有經驗，我不用想這個問題吧！」
被揭戀情
此外，早前華仔的好友湯鎮業接受內地傳媒訪問時表示，一直以來都知道華仔與朱麗倩在一起，又證實華仔沒有孩子，更在訪問中叫華仔快點結婚。華仔聞言即謂：「我都勸他少講些，早前已說過不想談論這問題，如果你們有這些問題，便問湯鎮業或苗僑偉吧！（會否嬲他們？）這些私下對他們說吧！」
■華仔是唯一獲奥組委邀任火炬手的藝人，大感榮幸。
■華仔大騷苦練多時的拉丁舞技。
■華仔昨日出席商場活動，圍觀者眾。
■華仔07演唱會藍光碟打破開埠以來藍光碟的銷售紀錄，難怪與Fans跳舞慶祝。
■華仔搞簽名會，女Fans穿得性感來捧場。
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很開心andy 任火炬手~~~~~~
2008年4月26日 星期六
如果還有明天—賴銘偉(薛岳)
如果還有明天—賴銘偉(薛岳)
作詞：劉偉仁
作曲：劉偉仁
編曲：Chris Babida
如果還有明天 你想怎樣裝扮你的臉
如果沒有明天 要怎麼說再見
我們都有看不開的時候 總有冷落自己的舉動
但是我一定會提醒自己 如果還有明天
我們都有傷心的時候 總不在乎這種感受
但是我要把握每次感動 如果還有明天
如果你看出我的遲疑 是不是你也想要問我
究竟有多少事沒有做 如果還有明天
如果真的還能夠有明天 是否能把事情都做完
是否一切也將雲消煙散 如果沒有明天
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這歌真的很好聽
也令人有種絕望的感覺
2008年4月22日 星期二
2008年4月20日 星期日
博物館驚魂夜 Night At The Museum
電影名稱: 博物館驚魂夜
Film name: Night At The Museum
上映日期：2006-12-22
類 型：溫馨/家庭、奇幻、喜劇、動作
片 長：1時48分
導 演：【粉紅豹】薛恩李維
演 員：【門當父不對】班史提勒、【心靈捕手】羅賓威廉斯(Robin Williams)
發行公司：福斯電影
官方網站：
http://www.nightatthemuseum.com/
【法櫃奇兵】加上【玩具總動員】之奇幻冒險動作喜劇！ 待業中的賴瑞終於找到工作，進入自然歷史博物館夜班守衛。本以為看守無人的博物館很輕鬆，想不到，一到晚上，展覽品不論人物動物都會復活，賴瑞除了要應付這群活死人、躲避史前生物、更要搶救快被解體的博物館．．．
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雖然是2006年的電影
但我今天才看........
不要緊
雖然有些地方看得有些不明白
但卻很好看....
沒有看過的朋友可以一看喲~
2008年4月19日 星期六
9550歲雲杉瑞典現蹤 刷新世界老樹紀錄
9550歲雲杉瑞典現蹤 刷新世界老樹紀錄
(法新社) 04月 18日 星期五 06:20PM
（法新社斯德哥爾摩十七日電） 瑞典 科學家已在富魯山區發現全球最老的樹，這棵雲杉的樹齡達九千五百五十年，打破先前北美地區所發現五千年老松樹的紀錄，同時改寫北歐地區氣候史。
「每日電訊報」報導，瑞典科學家指出，從北部的拉普蘭到中部的達拉納山區，都可以見到雲杉樹的蹤影，優米亞大學教授卡爾曼及同僚，發現約二十棵樹齡至少八千年的雲杉樹。
但這棵在富魯山發現的雲杉樹，經美國 佛羅里達州 邁阿密 的實驗室對樹的碳成分分析研究後，確認樹齡高達九千五百五十年，刷新紀錄。
報導說，在瑞典，雲杉樹一直被視為是較新的樹，科學家認為雲杉樹來自六百英里外的東部地區。
卡爾曼教授說，不過研究結果卻推翻了這個看法，因為雲杉樹是山區最老的樹之一，研判可能是數千年前當地居民將雲杉樹進口移植到瑞典山區。
這項研究發現另一個重要意義是，過去科學家認為九千多年前北歐地區處在冰河時期，但雲杉樹的存在顯示當時的氣候頗溫暖，甚至比現在更暖和。
卡爾曼教授指出，雲杉樹可以協助科學家更進一步了解當時的氣候狀況。
科學家研判，這批高齡雲杉樹歷經千年仍能屹立不搖，可能是當時的氣候寒冷乾燥，較少發生森林火災及少有人類居住等因素使然。
-------------------
很厲害！！！真的不要看少生命力.....
真的想看看這棵近上萬年的樹．．．
希望人們會好好的保護這些樹 保護我們這個美麗 又獨一無二的地球
2008年4月18日 星期五
伍晃榮 金句語錄
伍晃榮 金句語錄
「波係圓既」
「有乜野好過入一球？咪就係入兩球囉」
「守門員最好既朋友係條門柱。」
「救到呢個世界球既，唔係龍門，而係條柱。」
「佢地輸既唔係實力，而係少少運氣。」
「你咁都值幾千萬呀？」（形容球員門前踢失球）
「o拿！世界級球員呀！」（形容外國球員於香港踢表演賽前熱身時飲水動作）
「重覆一句，皇馬好球時便好球。」
「有一次亦都可以有第二次，可惜一加一等於二，便不是足球了。」
「打球難：騎馬打球很難，騎象打球更難，騎駱駝打球難上加難。」
－－－－－－－－－－－－
有些句子 我自己看的時候
也笑了出來
（可能是我誇張吧！）
[2003]經典-伍晃榮問李燦榮"反"唔"反"
[2003]經典 - 伍晃榮攪笑報道(綿羊大賽)
「波係圓既」
「有乜野好過入一球？咪就係入兩球囉」
「守門員最好既朋友係條門柱。」
「救到呢個世界球既，唔係龍門，而係條柱。」
「佢地輸既唔係實力，而係少少運氣。」
「你咁都值幾千萬呀？」（形容球員門前踢失球）
「o拿！世界級球員呀！」（形容外國球員於香港踢表演賽前熱身時飲水動作）
「重覆一句，皇馬好球時便好球。」
「有一次亦都可以有第二次，可惜一加一等於二，便不是足球了。」
「打球難：騎馬打球很難，騎象打球更難，騎駱駝打球難上加難。」
－－－－－－－－－－－－
有些句子 我自己看的時候
也笑了出來
（可能是我誇張吧！）
[2003]經典-伍晃榮問李燦榮"反"唔"反"
[2003]經典 - 伍晃榮攪笑報道(綿羊大賽)
[2003]經典 - 伍晃榮攪笑報道(綿羊大賽)
懷念 伍晃榮
因為工作 讀書的關係
近年來很少看六點半新聞報導
但伍晃榮真的陪伴了很多人成長
他獨有的報導手法
不受年月的洗禮 經得起時間的考驗
伍晃榮 － 一個無可替代的報導員
very very tired.....
just use more than 1 hr to finish a email......
it is a hard task for me...........
if i need use so many time to finish a task or project, how can i have so many time to finish or do anyothe thing?????
how can i improve my speed......it is really a "Big Question Mark"........
very very sleepy now....zzzzzzzzzzzzz
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2008年4月16日 星期三
2008年4月14日 星期一
2008年4月12日 星期六
2008年4月9日 星期三
2008年4月7日 星期一
2008年3月30日 星期日
2008年3月29日 星期六
2008年3月25日 星期二
浮生若水
浮生若水
曲 : 鄧志偉 詞 : 林夕 主唱 : 林峯
即使身處逆流未畏懼
我兩手一轉勢便浮浪午睡
任潮浪再巨 也沖毀跌碎
何妨學習輕舟懂得戲水
假使所愛流離在對岸
我的心肯輕放便難被碰撞
為誰而震蕩 沒法守便放
離離合合悲悲喜喜似水 別強擋
善莫善於水 輕與重 也借勢推送
柔弱莫弱於水 水轉動 卸去了心痛
容大莫大於水 將壓力 化清風
磨到 頑石也融 將恨意歸空
不爭先氣度才無處覓
永遠不執於有敵才無固敵
動搖沒法靜要懂得用勁
浮沉順逆轉身不沾背影 像泡影
善莫善於水 輕與重 也借勢推送
柔弱莫弱於水 水轉動 卸去了心痛
容大莫大於水 將壓力 化清風
磨到 頑石也融 將恨意歸空
善莫善於水 水向下 退了也可進
柔弱莫弱於水 水舞動 哪裡要操控
容大莫大於水 山與岸 被簇擁
直到 頑石失蹤 只望見清空
2008年3月24日 星期一
2008年3月23日 星期日
泳兒+鍾舒漫+吳浩康+洪卓立 - 小學館
作曲：Orange Range｜填詞：李峻一｜編曲：橋韜@U's Music｜監製：周初晨@U's Music
d = 吳浩康
v = 泳兒
k = 關智斌 (轉了洪卓立)
s = 鍾舒漫
d: 黑板跟書枱基本無變
v: 班中的師生轉了別人
k: 看到某個孩童埋在書桌大覺訓
s: 昨天太遠 而天空這樣近
k: 不見了 同學們阿敬阿發阿正阿勝不見了
遊玩時你踢過我我踢過你生氣了 還哭過了
仍未忘每一頁每張臉夢見昨日我會想笑
d: 你我過去八歲特大號爆谷亦分吃了仍分散了
v+s: 留堂後你借過我我借過你互抄功課
d+v+s: 球賽跌痛過永遠有你支撐起我
all: 舊校變改 門前路長滿青苔
萬物會更改情永在
廿二世紀 球場上相約比賽
如果跑不到背著你賽
情感 一起揮過汗灌溉
d: 你有借過我 五個半
過去你對我 亦算太過照顧
s+v: 曾欠過你 從不止是五個半
自細有你 才更美滿
k: 成長的階梯很多崎嶇很多的災厄
還盼我似你你最夠勇永遠無嚇怕
v+s: 人生 人生 能經得起悲哀
d+v+s: 微小 愁哀 塵埃一般飛開
all: 舊校變改 門前路長滿青苔
萬物會更改情永在
廿二世紀 球場上相約比賽
如果跑不到背著你賽
情感 一起揮過汗灌溉
la la la . . .
情感 一起揮過汗灌溉
k+d: 那次賽事我最拼搏卻跌破了頭
誰更愁 誰更愁 能靠誰來急救
遊戲時要贏 我們會贏 你很硬頸堅執不捨
難題從來無推卸
all: 幼年時 少年時 捱埋考試
成年開始返工相戀失戀經很多曲折
仍然要贏 會贏 很多的包袱 難推卸
＊all: 難過 難過 仍捱得過
陪你 難過 仍能一起過
齊來重建 兒童國
齊來攜手建造一個
誰都不可攻破＊
Repeat ＊
k: 黑板跟書枱基本無變
班中的師生轉了別人
看到某個孩童埋在書桌大覺訓
昨天太遠 仍幻想彼此可步近
-------------------------------------
覺得這歌不錯.....
但聽說原唱是Orange Range
我都想找找聽看~
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列
低頭弄蓮子，蓮子青如水
置蓮懷袖中，蓮心徹底紅
海水夢悠悠，君愁我亦愁
南風知我意，吹夢到西洲
蓮子，憐子，當她黯然自憐時，是否亦有人懂得憐她呢？
君愁我亦愁……是誰？誰知她的愁？
是誰低頭弄蓮子？
又是誰在唱著她熟悉、想唱卻不敢唱的曲兒？
-------------------
我是蓮子嗎？
-------------------------
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 1
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 2
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 3
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 4
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 5
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 6
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 7
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 8
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 后記
置蓮懷袖中，蓮心徹底紅
海水夢悠悠，君愁我亦愁
南風知我意，吹夢到西洲
蓮子，憐子，當她黯然自憐時，是否亦有人懂得憐她呢？
君愁我亦愁……是誰？誰知她的愁？
是誰低頭弄蓮子？
又是誰在唱著她熟悉、想唱卻不敢唱的曲兒？
-------------------
我是蓮子嗎？
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杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 1
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 2
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 3
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 4
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 5
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 6
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 7
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 8
杜默雨 豆豆太后 後宮話風流 系列 -- 后記
2008年3月17日 星期一
2008年3月15日 星期六
黑澀會美眉 Shining Kiss
(口白)小薰:筱婕要不要解釋一下Shining Kiss的意思
筱婕:閃亮的 嗯ˊ啊(親吻聲)
大家:哇ˊ 好聰明喔
(Mei Mei)談戀愛的感覺 像一杯熱咖啡
(小薰)多些不期而遇 浪漫 甜蜜
(彤彤)醞釀中的快樂 像可樂的氣泡
(筱婕)我聽見 心跳 散了 聲音
(彤彤)上網和你聊天 那個Flash收到沒
(筱婕)樓下那間網咖 哈啦一整天
(Mei Mei)台北的兩個街 是你我的距離
(小薰)短暫的相聚 竟是難得奢侈
(合唱)Smile Smile Shining Kiss
(彤彤&小薰)Waiting your answer
(Mei Mei&筱婕)More and more
(彤彤&小薰)像陽光一樣甜
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些
(彤彤&小薰)愛你的感覺還要 (Mei Mei&筱婕)再多一點
(Mei Mei&筱婕)看你陪我傻笑 趕走煩人的陰天
(筱婕&彤彤)情人的擁抱 像一碗拉麵
(彤彤&小薰)今天的心情 總覺得好孤獨
(小薰&Mei Mei)是否太在意你 讓我如此盲目
(Mei Mei&筱婕)塗上鮮艷的口紅 換件衣服出去走
(筱婕&彤彤)在大太陽底下 總會有新鮮事
(彤彤&小薰)戒掉了熱咖啡 和愛情的小說
(小薰&Mei Mei)我想我已知道 失戀的滋味
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Waiting your answer
More and more 像陽光一樣甜 Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些
愛你的感覺 還要再多一點
(彤彤)Smile Smile Shining Kiss
(小薰)Waiting your answer
(筱婕)More and more (Mei Mei)像陽光一樣甜
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些 換一個髮型 在秋天 來臨之前
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Waiting your answer
More and more 像陽光一樣甜 Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些
愛你的感覺 還要再多一點
------------------------------------------------------
這台灣的女子組合
唱功簡直是 "好得很"
如果不是聽到有一把有水準的聲音 -- 那個小薰
我一定會delete這首歌
不把這歌post出來是有原因的~~
筱婕:閃亮的 嗯ˊ啊(親吻聲)
大家:哇ˊ 好聰明喔
(Mei Mei)談戀愛的感覺 像一杯熱咖啡
(小薰)多些不期而遇 浪漫 甜蜜
(彤彤)醞釀中的快樂 像可樂的氣泡
(筱婕)我聽見 心跳 散了 聲音
(彤彤)上網和你聊天 那個Flash收到沒
(筱婕)樓下那間網咖 哈啦一整天
(Mei Mei)台北的兩個街 是你我的距離
(小薰)短暫的相聚 竟是難得奢侈
(合唱)Smile Smile Shining Kiss
(彤彤&小薰)Waiting your answer
(Mei Mei&筱婕)More and more
(彤彤&小薰)像陽光一樣甜
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些
(彤彤&小薰)愛你的感覺還要 (Mei Mei&筱婕)再多一點
(Mei Mei&筱婕)看你陪我傻笑 趕走煩人的陰天
(筱婕&彤彤)情人的擁抱 像一碗拉麵
(彤彤&小薰)今天的心情 總覺得好孤獨
(小薰&Mei Mei)是否太在意你 讓我如此盲目
(Mei Mei&筱婕)塗上鮮艷的口紅 換件衣服出去走
(筱婕&彤彤)在大太陽底下 總會有新鮮事
(彤彤&小薰)戒掉了熱咖啡 和愛情的小說
(小薰&Mei Mei)我想我已知道 失戀的滋味
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Waiting your answer
More and more 像陽光一樣甜 Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些
愛你的感覺 還要再多一點
(彤彤)Smile Smile Shining Kiss
(小薰)Waiting your answer
(筱婕)More and more (Mei Mei)像陽光一樣甜
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些 換一個髮型 在秋天 來臨之前
(合唱)Smile Smile Shining Kiss Waiting your answer
More and more 像陽光一樣甜 Smile Smile Shining Kiss Su ki 多一些
愛你的感覺 還要再多一點
------------------------------------------------------
這台灣的女子組合
唱功簡直是 "好得很"
如果不是聽到有一把有水準的聲音 -- 那個小薰
我一定會delete這首歌
不把這歌post出來是有原因的~~
2008年3月11日 星期二
2008年3月7日 星期五
玩轉身前事 (The Bucket List)
玩轉身前事 (The Bucket List)
導演:
洛雷納
主演:
積尼高遜,摩根費曼
片種:
喜劇
日期:
2008-02-21
奧斯卡影帝級殿堂巨星積尼高遜和摩根費曼，聯手演出爆笑喜劇《玩轉身前事》。電影由洛雷納執導，是一部感人肺腑，毫無保留的歷險電影，說明想要活盡人生精彩，有心從來不怕遲。很久以前，卡特卓柏斯（摩根費曼 飾演）在大學一年級時的哲學系教授，叫他的學生們寫出一張「身前事清單」，列出他們在離開人世前想要做、想要看和想要感受的事情。但當卡特在盤算他心底的夢想時，現實生活卻粗暴地打破了他的願望。結婚、養育孩子、各種各樣的責任，還有一份做了46年的汽車維修工作，令他那張「身前事清單」變成一連串悲喜交集的回憶和錯過了的機會，只成為一些他在車底工作時打發沉悶時間的白日夢。與此同時，大企業富翁艾活高爾（積尼高遜 飾演）總是喜歡坐言起行。他常常只顧賺錢，建立他的企業王國，沒有空好好思考心底自己到底想要甚麼。在命運的安排下，這兩位看似互不相干的人物忽然對生命有了啟發。卡特和艾活入住了同一個醫院病房，他們有時間好好想想自己下一步該怎麼走，想想自己現在到底得到了甚麼。雖然他們從表面看來毫不相似，但他們很快發現二人有兩個重要的共通點：他們需要接受自己是個怎樣的人和自己所做的抉擇，還熱切希望用人生餘下的時間做他們一直想要做的事。那張「身前事清單」不再是想想便算的事，這已成為他們往後的人生大計。於是，兩人不理醫生的忠告，自己辦理出院手續，結伴揭開他們生命上最新鮮刺激的一頁：從泰姬陵到非洲最大的野生動物園，從最高級的餐廳到最龍蛇混雜的紋身店，從最新潮的跑車到跳傘專用小型飛機……他們就按著清單上列出的事項逐一實現一直藏在心底的夢想。兩人在旅程上歷盡喜怒哀樂，共同克服無數困難，並在笑聲中成為真正的知己好友。
--------------------------------------------------------
故事很吸引
可惜不是很多地方有得做........
都想看這套
不過都沒有時間~
---------------------------
copy from yahoo 評論
天堂之門未打開前，上帝會問你兩條問題……
第一， 你在這一生中，有沒有感受過喜樂；
第二，你在這一生中，有沒有為別人帶來過喜樂。
問題看似簡單不過，帶出的意思卻令我有無限得著。
活著的意義是甚麼？一條用三日三夜也答不完的問題。
其實，答案簡單不過……自己要活得快樂，再為別人帶來快樂，那不就是完美的人生嗎？
導演:
洛雷納
主演:
積尼高遜,摩根費曼
片種:
喜劇
日期:
2008-02-21
奧斯卡影帝級殿堂巨星積尼高遜和摩根費曼，聯手演出爆笑喜劇《玩轉身前事》。電影由洛雷納執導，是一部感人肺腑，毫無保留的歷險電影，說明想要活盡人生精彩，有心從來不怕遲。很久以前，卡特卓柏斯（摩根費曼 飾演）在大學一年級時的哲學系教授，叫他的學生們寫出一張「身前事清單」，列出他們在離開人世前想要做、想要看和想要感受的事情。但當卡特在盤算他心底的夢想時，現實生活卻粗暴地打破了他的願望。結婚、養育孩子、各種各樣的責任，還有一份做了46年的汽車維修工作，令他那張「身前事清單」變成一連串悲喜交集的回憶和錯過了的機會，只成為一些他在車底工作時打發沉悶時間的白日夢。與此同時，大企業富翁艾活高爾（積尼高遜 飾演）總是喜歡坐言起行。他常常只顧賺錢，建立他的企業王國，沒有空好好思考心底自己到底想要甚麼。在命運的安排下，這兩位看似互不相干的人物忽然對生命有了啟發。卡特和艾活入住了同一個醫院病房，他們有時間好好想想自己下一步該怎麼走，想想自己現在到底得到了甚麼。雖然他們從表面看來毫不相似，但他們很快發現二人有兩個重要的共通點：他們需要接受自己是個怎樣的人和自己所做的抉擇，還熱切希望用人生餘下的時間做他們一直想要做的事。那張「身前事清單」不再是想想便算的事，這已成為他們往後的人生大計。於是，兩人不理醫生的忠告，自己辦理出院手續，結伴揭開他們生命上最新鮮刺激的一頁：從泰姬陵到非洲最大的野生動物園，從最高級的餐廳到最龍蛇混雜的紋身店，從最新潮的跑車到跳傘專用小型飛機……他們就按著清單上列出的事項逐一實現一直藏在心底的夢想。兩人在旅程上歷盡喜怒哀樂，共同克服無數困難，並在笑聲中成為真正的知己好友。
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故事很吸引
可惜不是很多地方有得做........
都想看這套
不過都沒有時間~
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copy from yahoo 評論
天堂之門未打開前，上帝會問你兩條問題……
第一， 你在這一生中，有沒有感受過喜樂；
第二，你在這一生中，有沒有為別人帶來過喜樂。
問題看似簡單不過，帶出的意思卻令我有無限得著。
活著的意義是甚麼？一條用三日三夜也答不完的問題。
其實，答案簡單不過……自己要活得快樂，再為別人帶來快樂，那不就是完美的人生嗎？
超爆笑的一篇影評 -- 公元前10,000年 (10,000 BC)
公元前10,000年 (10,000 BC)
導演:
羅倫艾默烈治
主演:
史提芬史察,卡美拉貝爾,基夫蓋蒂斯
片種:
日期:
2008-03-06
一個偏遠山區的部落之中，年青獵人德里（史提芬史察飾演）找到他夢寐以求的女孩 ── 樣貌標緻的艾維娜（卡美拉貝爾 飾演）。可是，一群來自遠方的神秘野蠻人突然入侵德里的村莊 ，擄走了艾維娜。為了拯救深愛的艾維娜及其他族人，德里决定率領一小隊獵人隊伍前往營救。在命運的主宰下，德里和他的夥伴將會闖入一個又一個危機四伏的未知國度，並要與劍齒虎和史前野獸搏鬥。在這次傳奇的旅程盡頭等着他們的，竟是一個意想不到的失落的文明世界 -- 他們將會親眼見證一個超乎想像的强大帝國，目睹一直達天界的金字塔。為了解放被擄當奴隸的族人，及救回深愛的艾維娜，德里勇敢地與力量強大的神祉對抗，成就了他的英雄故事。
----------------------------------
超爆笑的一篇影評
看到一半
以為自己睇緊遊戲攻略
http://hk.movies.yahoo.com/movie_rep.html?id=mcl_10000bc&t=details&rid=20
導演:
羅倫艾默烈治
主演:
史提芬史察,卡美拉貝爾,基夫蓋蒂斯
片種:
日期:
2008-03-06
一個偏遠山區的部落之中，年青獵人德里（史提芬史察飾演）找到他夢寐以求的女孩 ── 樣貌標緻的艾維娜（卡美拉貝爾 飾演）。可是，一群來自遠方的神秘野蠻人突然入侵德里的村莊 ，擄走了艾維娜。為了拯救深愛的艾維娜及其他族人，德里决定率領一小隊獵人隊伍前往營救。在命運的主宰下，德里和他的夥伴將會闖入一個又一個危機四伏的未知國度，並要與劍齒虎和史前野獸搏鬥。在這次傳奇的旅程盡頭等着他們的，竟是一個意想不到的失落的文明世界 -- 他們將會親眼見證一個超乎想像的强大帝國，目睹一直達天界的金字塔。為了解放被擄當奴隸的族人，及救回深愛的艾維娜，德里勇敢地與力量強大的神祉對抗，成就了他的英雄故事。
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超爆笑的一篇影評
看到一半
以為自己睇緊遊戲攻略
http://hk.movies.yahoo.com/movie_rep.html?id=mcl_10000bc&t=details&rid=20
2008年3月6日 星期四
2008年3月2日 星期日
最可怕的動物 -- 就在你身邊
檀香山有一座動物園，某區域的指示牌這樣寫著：『世間最可怕的動物在此！』
觀光客都很好奇，紛紛前往觀看，想瞭解到底甚麼動物是最可怕的。排隊的客人，耐不住性子問著觀光過的人：『老兄！到底甚麼是最可怕的動物？』奇怪的是，觀光過的人都推卸著：『自己看看就知道了。』到了最可怕的區域，裡面，卻空無一物...。房間裡沒有任何的裝飾，牆壁卻掛滿了明亮的鏡子，鏡子裡呈現的只有自己。
此時，才愕然省悟，原來所謂世間最可怕的動物，就是我們自己。也難怪，走出來的客人都表情沉重，沒人敢講自己看到了甚麼恐怖的動物。或許當時的觀光客曾被愚弄，但靜心細想，可不是另類的提醒？你的心念往壞的方向走，你就是最可怕的人，你的心念往好的方向走，你就是最可愛的人。如果，我們人生選擇可怕，死後就會到可怕的地方，因為你選擇的是可怕，所以讓你住在黃泉裡發揮專長嘛。
路希亞：『真好似清澈的明鏡，人間的一切醜惡與虛偽都將在它面前遁形。』
觀光客都很好奇，紛紛前往觀看，想瞭解到底甚麼動物是最可怕的。排隊的客人，耐不住性子問著觀光過的人：『老兄！到底甚麼是最可怕的動物？』奇怪的是，觀光過的人都推卸著：『自己看看就知道了。』到了最可怕的區域，裡面，卻空無一物...。房間裡沒有任何的裝飾，牆壁卻掛滿了明亮的鏡子，鏡子裡呈現的只有自己。
此時，才愕然省悟，原來所謂世間最可怕的動物，就是我們自己。也難怪，走出來的客人都表情沉重，沒人敢講自己看到了甚麼恐怖的動物。或許當時的觀光客曾被愚弄，但靜心細想，可不是另類的提醒？你的心念往壞的方向走，你就是最可怕的人，你的心念往好的方向走，你就是最可愛的人。如果，我們人生選擇可怕，死後就會到可怕的地方，因為你選擇的是可怕，所以讓你住在黃泉裡發揮專長嘛。
路希亞：『真好似清澈的明鏡，人間的一切醜惡與虛偽都將在它面前遁形。』
小故事 大智慧
1、寬容
一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裡。有一次，牧人捉住小豬，牠大聲
號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭牠的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。
小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉
住我，卻是要我的命呢!
立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛， 不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。要有寬容的心！
2、靠自己
小蝸牛問媽媽：為什麼我們從生下來，就要背負這個又硬又重的殼呢？
媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！
小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什麼她卻不用背這個又硬又重的殼呢？
媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。
小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什麼不背這個又硬又重的殼呢
？
媽媽：因為蚯蚓弟弟會鑽土,大地會保護他啊。
小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。
蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊！」
我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
3、鯊魚與魚
曾有人做過實驗，將一只最凶猛的鯊魚和一群熱帶魚放在同一個池子，然後用強化玻璃隔
開，最初，鯊魚每天不斷衝撞那塊看不到的玻璃，耐何這只是徒勞，它始終不能過到對面去，
而實驗人員每天都有放一些鯽魚在池子裡，所以鯊魚也沒缺少獵物，只是它仍想到對面去，想
嘗試那美麗的滋味，每天仍是不斷的衝撞那塊玻璃，它試了每個角落，每次都是用盡全力，但
每次也總是弄的傷痕累累，有好幾次都渾身破裂出血，持續了好一些日子，每當玻璃一出現裂
痕，實驗人員馬上加上一塊更厚的玻璃。
後來，鯊魚不再衝撞那塊玻璃了，對那些斑斕的熱帶魚也不再在意，好像他們只是牆上會
動的壁畫，它開始等著每天固定會出現的鯽魚，然後用他敏捷的本能進行狩獵，好像回到海中
不可一世的凶狠霸氣，但這一切只不過是假像罷了，實驗到了最後的階段，實驗人員將玻璃取
走，但鯊魚卻沒有反應，每天仍是在固定的區域游著它不但對那些熱帶魚視若無睹，甚至於當
那些鯽魚逃到那邊去，他就立刻放棄追逐，說什麼也不願再過去，實驗結束了，實驗人員譏笑
它是海裡最懦弱的魚。
可是失戀過的人都知道為什麼，它怕痛。
4、神跡
法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神跡，可以醫治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶
著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍
人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求祂幫助我，
叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」
試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生 命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。
5、釣竿
有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿
簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道：「你為何
不要？」小孩回答：「我想要你手中的釣竿。」老人問：「你要釣竿做什麼？」小孩說：「這
簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。」
我想你一定會說：好聰明的小孩。錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。因為，
他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在“釣竿”，而在“釣技”。
有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於 泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在 辦公室，就有滾進的財源。
---------------------------
其實 我也不是全部故事中的智慧也明白 領悟得到
但不妨看看highlight了的字
我覺得真的很有意思
一只小豬、一只綿羊和一頭乳牛，被關在同一個畜欄裡。有一次，牧人捉住小豬，牠大聲
號叫，猛烈地抗拒。綿羊和乳牛討厭牠的號叫，便說：「他常常捉我們，我們並不大呼小叫。
小豬聽了回答道：「捉你們和捉我完全是兩回事，他捉你們，只是要你們的毛和乳汁，但是捉
住我，卻是要我的命呢!
立場不同、所處環境不同的人，很難了解對方的感受；因此對別人的失意、挫折、傷痛， 不宜幸災樂禍，而應要有關懷、了解的心情。要有寬容的心！
2、靠自己
小蝸牛問媽媽：為什麼我們從生下來，就要背負這個又硬又重的殼呢？
媽媽：因為我們的身體沒有骨骼的支撐，只能爬，又爬不快。所以要這個殼的保護！
小蝸牛：毛蟲姊姊沒有骨頭，也爬不快，為什麼她卻不用背這個又硬又重的殼呢？
媽媽：因為毛蟲姊姊能變成蝴蝶，天空會保護她啊。
小蝸牛：可是蚯蚓弟弟也沒骨頭爬不快，也不會變成蝴蝶他什麼不背這個又硬又重的殼呢
？
媽媽：因為蚯蚓弟弟會鑽土,大地會保護他啊。
小蝸牛哭了起來：我們好可憐，天空不保護，大地也不保護。
蝸牛媽媽安慰他：「所以我們有殼啊！」
我們不靠天，也不靠地，我們靠自己。
3、鯊魚與魚
曾有人做過實驗，將一只最凶猛的鯊魚和一群熱帶魚放在同一個池子，然後用強化玻璃隔
開，最初，鯊魚每天不斷衝撞那塊看不到的玻璃，耐何這只是徒勞，它始終不能過到對面去，
而實驗人員每天都有放一些鯽魚在池子裡，所以鯊魚也沒缺少獵物，只是它仍想到對面去，想
嘗試那美麗的滋味，每天仍是不斷的衝撞那塊玻璃，它試了每個角落，每次都是用盡全力，但
每次也總是弄的傷痕累累，有好幾次都渾身破裂出血，持續了好一些日子，每當玻璃一出現裂
痕，實驗人員馬上加上一塊更厚的玻璃。
後來，鯊魚不再衝撞那塊玻璃了，對那些斑斕的熱帶魚也不再在意，好像他們只是牆上會
動的壁畫，它開始等著每天固定會出現的鯽魚，然後用他敏捷的本能進行狩獵，好像回到海中
不可一世的凶狠霸氣，但這一切只不過是假像罷了，實驗到了最後的階段，實驗人員將玻璃取
走，但鯊魚卻沒有反應，每天仍是在固定的區域游著它不但對那些熱帶魚視若無睹，甚至於當
那些鯽魚逃到那邊去，他就立刻放棄追逐，說什麼也不願再過去，實驗結束了，實驗人員譏笑
它是海裡最懦弱的魚。
可是失戀過的人都知道為什麼，它怕痛。
4、神跡
法國一個偏僻的小鎮，據傳有一個特別靈驗的水泉，常會出現神跡，可以醫治各種疾病。
有一天，一個拄著拐杖，少了一條腿的退伍軍人，一跛一跛的走過鎮上的馬路，旁邊的鎮民帶
著同情的回吻說：「可憐的家伙，難道他要向上帝祈求再有一條腿嗎??」這一句話被退伍的軍
人聽到了，他轉過身對他們說：「我不是要向上帝祈求有一條新的腿，而是要祈求祂幫助我，
叫我沒有一條腿後，也知道如何過日子。」
試想：學習為所失去的感恩，也接納失去的事實，不管人生的得與失，總是要讓自已的生 命充滿了亮麗與光彩，不再為過去掉淚，努力的活出自己的生命。
5、釣竿
有個老人在河邊釣魚，一個小孩走過去看他釣魚，老人技巧純熟，所以沒多久就釣上了滿
簍的魚，老人見小孩很可愛，要把整簍的魚送給他，小孩搖搖頭，老人驚異的問道：「你為何
不要？」小孩回答：「我想要你手中的釣竿。」老人問：「你要釣竿做什麼？」小孩說：「這
簍魚沒多久就吃完了，要是我有釣竿，我就可以自己釣，一輩子也吃不完。」
我想你一定會說：好聰明的小孩。錯了，他如果只要釣竿，那他一條魚也吃不到。因為，
他不懂釣魚的技巧，光有魚竿是沒用的，因為釣魚重要的不在“釣竿”，而在“釣技”。
有太多人認為自己擁有了人生道上的釣竿，再也無懼於路上的風雨，如此，難免會跌倒於 泥濘地上。就如小孩看老人，以為只要有釣竿就有吃不完的魚，像職員看老板，以為只要坐在 辦公室，就有滾進的財源。
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其實 我也不是全部故事中的智慧也明白 領悟得到
但不妨看看highlight了的字
我覺得真的很有意思
2008年2月25日 星期一
2008年2月23日 星期六
10 句讓你心有所感的話
10 句讓你心有所感的話
01. 沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人。
02. 付出真心，才會得到真心，卻也可能傷得徹底；保持距離，就能保護自己，卻也註定永遠寂寞。
03. 通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。
04. 有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重。
05. 冷漠，有時候並不是無情，只是一種避免被傷害的工具。
06. 如果我們之間有 1000步的距離，你只要跨出第1步，我就會朝你的方向走其餘的999步。
07. 為你的難過而快樂的，是敵人；為你的快樂而快樂的，是朋友；為你的難過而難過的，就是那些，該放進心裡的人。
08. 就算是believe，中間也藏了一個lie 。
09.真正的好朋友，並不是在一起就有聊不完的話題；而是在一起，就算不說話，也不會感到尷尬。
10. 朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
這十句話
真的很有意思
01. 沒有一百分的另一半，只有五十分的兩個人。
02. 付出真心，才會得到真心，卻也可能傷得徹底；保持距離，就能保護自己，卻也註定永遠寂寞。
03. 通常願意留下來跟你爭吵的人，才是真正愛你的人。
04. 有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看得太重。
05. 冷漠，有時候並不是無情，只是一種避免被傷害的工具。
06. 如果我們之間有 1000步的距離，你只要跨出第1步，我就會朝你的方向走其餘的999步。
07. 為你的難過而快樂的，是敵人；為你的快樂而快樂的，是朋友；為你的難過而難過的，就是那些，該放進心裡的人。
08. 就算是believe，中間也藏了一個lie 。
09.真正的好朋友，並不是在一起就有聊不完的話題；而是在一起，就算不說話，也不會感到尷尬。
10. 朋友就是把你看透了，還能喜歡你的人。
\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\
這十句話
真的很有意思
塞爾維亞少女趁火打劫 貪婪模樣登上YouTube
塞爾維亞少女趁火打劫 貪婪模樣登上YouTube (法新社) 02月 23日 星期六 08:05AM
（法新社貝爾格勒二十二日電） 兩名不知羞恥的塞爾維亞 「暴動少女」，趁首都貝爾格勒暴動之際大肆洗劫商店，一舉一動都遭到拍攝，影片上網後，令塞國網友大感震驚
影片公佈在影音分享網站YouTube 後，引起廣大迴響。影片中兩名年輕女孩偷遍各店家，擅自拿取店裡物品，從巧克力到設計師品牌服飾都有。
影片公佈後，二十四小時內就湧進兩千餘筆回應。影片http://www.youtube.com/watch?v=5VWZoKWBYXE
影片由名為Gvantanamo的網路使用者刊登上網，他將影片取名為「一對小賊偷遍柯索伏」，並加註「貝爾格勒少女利用暴動，無恥打劫受難精品店。」
Gvantanamo說：「他們有夠貪心，甚至用嘴巴叼著贓物。」
影片中可以見到，兩名金髮女孩在一家遭到洗劫的雜貨店裡偷竊，拿了巧克力和飲料，後來又跑進一家愛迪達鞋店，拿袋子裝鞋和外套。
影片顯然是以手機拍攝。
身份不明的拍攝者一直問兩名少女叫什麼名字，其中一人喊著：「走開，別拍了。」另一人則努力從地上撿起掉落的竊物。
塞國政府日前發起反柯索伏獨立集會，不料會後發生暴動。警方表示，目前已逮捕近兩百人。
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天呀......
這2個人真的有點那個
真的不知可以用什麼形容詞來形容她們
知道被人影住仲不停的偷 偷 偷
一個字 掂!
好不知羞恥呀~
2008年2月20日 星期三
2008年2月19日 星期二
2008年2月18日 星期一
一天又這樣的過去了....
很累
又有想病的感覺
很不舒服....
我真的要加把勁
不可再幫倒忙
sometimes I really dejected on my performance
PLEASE NEVER GIVE UP!!!!
我竟然將我隨手丟的習慣伸展到公司
在家 尤其是我的筆 一不小心就fly到不知那角.....(範圍只是桌面己而)
今天....我竟然隨手一丟 丟了一張別人的printout到別人的桌上
丟完 有點錯愕
我在做什麼 竟然當了別人的桌面是自己的....
天呀....我覺得自己很沒有禮貌
或者別人沒什麼感覺 但我就不能忍受自己有這樣的行為.....
說我固執也好 什麼也好....
很不開心自己做了這樣的行為!!!!!!!!!!!!
怎麼辦!!!!!!!!
很累
又有想病的感覺
很不舒服....
我真的要加把勁
不可再幫倒忙
sometimes I really dejected on my performance
PLEASE NEVER GIVE UP!!!!
我竟然將我隨手丟的習慣伸展到公司
在家 尤其是我的筆 一不小心就fly到不知那角.....(範圍只是桌面己而)
今天....我竟然隨手一丟 丟了一張別人的printout到別人的桌上
丟完 有點錯愕
我在做什麼 竟然當了別人的桌面是自己的....
天呀....我覺得自己很沒有禮貌
或者別人沒什麼感覺 但我就不能忍受自己有這樣的行為.....
說我固執也好 什麼也好....
很不開心自己做了這樣的行為!!!!!!!!!!!!
怎麼辦!!!!!!!!
2008年2月14日 星期四
2008年2月11日 星期一
2008年1月12日 星期六
十年一覺(朋友篇) - For everyone between the age of 20-35:
十年一覺(朋友篇) - For everyone between the age of 20-35:
十年前，結識新朋友是交換名字，交換電話；十年後，做朋友是交換卡片，交換電郵。
十年前，認識而有來往的，叫朋友；十年後，認識而有來往的，大部分叫同事。
十年前，能夠談天的都是知己；十年後，能夠慷慨解囊的才算朋友。
十年前，聖誕節是朋友節，普天同慶；十年後，聖誕節即情人節，請勿打擾。
十年前，每月的零用錢，是公開的秘密；十年後，工資是不能公開的秘密。
十年前，朋友聚會是汽水與籃球；十年後，朋友敘舊是啤酒與Ｋ歌。
十年前，什麼話題也可以刨根問底；十年後，我們熟練「點到即止」的技巧。
十年前，約會沒有目的；十年後，沒有目的就沒有約會。
十年前，什麼場合都適用AA 制；十年後，每餐總有被請或請人的理由。
十年前，見面每問「讀了什麼書」；十年後，見面只問入了什麼股。
十年前，相約看電影，結伴去暢泳，日子無憂無慮；十年後，相約做婦檢，結伴做按摩，生活疲憊多慮。
十年前，習慣直斥對方的缺點；十年後，學懂包容對方的短處。
十年前，只需學習與朋友相處；十年後，還要懂得與朋友的另一半相處。
十年前，大家活在相同的生活圈子?，簡單而專一；十年後，我們在不同的圈子打滾，複雜而多變。
十年前，我們漫談「理想」；十年後，我們謾罵「現實」。
十年前，認定的那幾個知己金蘭；十年後，謝天謝地，他們依然如故，與我常在
----------------------
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很感慨
人 人都在變
十年前，結識新朋友是交換名字，交換電話；十年後，做朋友是交換卡片，交換電郵。
十年前，認識而有來往的，叫朋友；十年後，認識而有來往的，大部分叫同事。
十年前，能夠談天的都是知己；十年後，能夠慷慨解囊的才算朋友。
十年前，聖誕節是朋友節，普天同慶；十年後，聖誕節即情人節，請勿打擾。
十年前，每月的零用錢，是公開的秘密；十年後，工資是不能公開的秘密。
十年前，朋友聚會是汽水與籃球；十年後，朋友敘舊是啤酒與Ｋ歌。
十年前，什麼話題也可以刨根問底；十年後，我們熟練「點到即止」的技巧。
十年前，約會沒有目的；十年後，沒有目的就沒有約會。
十年前，什麼場合都適用AA 制；十年後，每餐總有被請或請人的理由。
十年前，見面每問「讀了什麼書」；十年後，見面只問入了什麼股。
十年前，相約看電影，結伴去暢泳，日子無憂無慮；十年後，相約做婦檢，結伴做按摩，生活疲憊多慮。
十年前，習慣直斥對方的缺點；十年後，學懂包容對方的短處。
十年前，只需學習與朋友相處；十年後，還要懂得與朋友的另一半相處。
十年前，大家活在相同的生活圈子?，簡單而專一；十年後，我們在不同的圈子打滾，複雜而多變。
十年前，我們漫談「理想」；十年後，我們謾罵「現實」。
十年前，認定的那幾個知己金蘭；十年後，謝天謝地，他們依然如故，與我常在
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